24式養(yǎng)生觀音太極拳
太極拳是中國武術(shù)的一種,歸類為內(nèi)家拳。明朝萬歷年間(具體年月不詳),山西武術(shù)家王宗岳著《太極拳論》,才確定了太極拳的名稱。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹24式養(yǎng)生觀音太極拳,希望對你有用!
太極拳的介紹
太極拳是“太極”的一種派生事物,不等于是“太極”。太極拳的動靜,只是“太極”動靜的一種,不是“太極”的其他動靜或全部。
太極拳是有形有質(zhì),是形質(zhì)相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形,不講質(zhì)。既要講形又講質(zhì),做到形質(zhì)兼?zhèn)?。這個問題要從歷史上對太極拳最早立論概括說起。
太極拳宗師王宗岳在其《太極拳論》開篇說:“太極者,無極而生,動靜之機,陰陽之母,動之則分(開),靜之則合”。這段話有多層含義。其中“動之則開,靜之則合”,是太極拳最早最高的精辟概括。
太極拳之理雖屢有闡發(fā),但縱橫以觀之,習(xí)者蕓望 明師絕少。那掩關(guān)自守者有之;將那精微所在深自秘惜,學(xué)子皆不得見;功力所限;對拳理精意管窺蠡測者有之,以此類孔見為據(jù)修煉則誤已,倘竟以此傳授則誤人;于拳理懵然不知者亦有之,卻說玄弄虛,言不及義,則更是貽害無窮。
陳式太極拳宗師陳公發(fā)科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術(shù)大師,以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。馮志強先生得天獨厚師從兩位大師,將兩位大師的傾授融會貫通,以自身對太極拳的深刻理解,對傳統(tǒng)的陳式太極拳成功地進行了繼承和發(fā)展,創(chuàng)立了深刻反映萬物本象的心意混元太極拳(簡稱混元太極拳)?;?,取萬物萬象意;元,為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見,貫徹到功法和拳法之中,以造福人類之心,毫無保留地奉獻于世。我們的世界,是運動的世界。億萬年來,自然界中,日經(jīng)月行,星環(huán)辰繞,莫不循圓以為軌道;水滴而形珠,石磨而狀卵,石滾水注,莫不符合圓的規(guī)律;禽獸的揚降與走躍,也莫不留下圓弧之軌跡。人類發(fā)展了科學(xué)技術(shù),而察今日飛機之螺槳,車輛之轉(zhuǎn)輪;電動之機械,乃至物質(zhì)之微觀結(jié)構(gòu),同樣無一脫離圓的運動。直線是無限大的圓之一段,點即是無限小的圓,螺旋則是圓與其它因素的合成。圓運動乃是萬物運動的本質(zhì),乃是乾坤大道。
24式養(yǎng)生觀音太極拳
二十四式太極拳拳決
第一式 起勢 [4] Starting Posture
第二式 左右野馬分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side
第三式 白鶴亮翅 White Crane Spreads its Wings,
第四式 左右摟膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side,
第五式 手揮琵琶 Hold the Lute
第六式 倒卷肱 Forearm Rollings on Both Sides
第七式 左攬雀尾 Grasp the Bird's Tail-Left Side
第八式 右攬雀尾 Grasp the Bird's Tail-Right Side
第九式 單鞭 Single Whip,
第十式 云手 Cloud Hands
第十一式 單鞭 Single Whip
第十二式 高探馬 High Pat on Horse
第十三式 右蹬腳 Kick with Right Heel,
第十四式 雙峰貫耳 Twin Peaks
第十五式 轉(zhuǎn)身左蹬腳 Turn and Kick with Left Heel,
第十六式 左下獨立式 Push Down and Stand on One Leg-Left Style
第十七式 右下獨立式 Push Down and Stand on One Leg-Right Style
第十八式 左右穿梭 Work at Shuttles on Both Side
第十九式 海底針 Needle at Sea Bottom
第二十式 閃通臂 Flash the Arms
第二十一式 轉(zhuǎn)身搬攔捶 Turning body,Pulling,Blocking and Pounding
第二十二式 如封似閉 Apparent Close up
第二十三式 十字手 Cross Hands
第二十四式 收勢 Closing Form