補腎氣養(yǎng)生粥

　　粥是許多人都經(jīng)常吃的，不同的粥可以給人帶來不一樣的養(yǎng)生效果。下面學習啦小編給大家介紹補腎氣養(yǎng)生粥，希望對你有用!

　　補腎氣養(yǎng)生粥1：蓯蓉羊腰粥

　　肉蓯蓉10克

　　羊腰一個

　　粳米100克

　　將肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥

　　功效：有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛。

　　補腎氣養(yǎng)生粥2：鹿角膠粥

　　鹿角膠6克

　　粳米100克

　　將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

　　功效：有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟等。

　　補腎氣養(yǎng)生粥3：海參粥

　　海參50克

　　粳米100克

　　將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。

　　功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱。中國醫(yī)學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用。

　　補腎氣養(yǎng)生粥4：菟絲子粥

　　菟絲子30克(鮮者加倍)

　　大米100克

　　白糖適量

　　先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。

　　功效：可補腎益精、溫陽療萎

　　補腎氣養(yǎng)生粥5：韭菜粥

　　韭菜粥150克

　　大米100克

　　將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。

　　功效：可溫腎壯陽

　　補腎氣養(yǎng)生粥6：枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克

　　豬腰一個

　　粳米100克

　　豬腰切成腰花，粳米洗凈，加入枸杞子、蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

　　功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟。