美容養(yǎng)生粥有哪些
美容養(yǎng)生粥有哪些
現(xiàn)在整天膚色都是暗淡無光，膚色還很不均勻，都說喝粥可以美容養(yǎng)顏，喝什么養(yǎng)生粥才有用呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)生粥，希望對你有用!
美容養(yǎng)生粥
紅棗蓮子粥
主料：紅棗80克左右，蓮子50克，粳米200克
調(diào)料：姜絲
做法：
1、紅棗洗凈去核，蓮子、粳米洗凈;
2、將以上4樣?xùn)|西放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，后改用文火熬至成粥，再用少許鹽調(diào)味即可。
功效：紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養(yǎng)胃、澀腸固精、養(yǎng)心安神等功效。
山楂大棗蓮子粥
配料：山楂肉、大棗、蓮子、粳米做法：先將山楂洗凈去核，然后把大棗、蓮子和山楂肉一起放入陶器罐內(nèi)，加入適量的清水，煮至蓮子熟爛后，放入洗凈的粳米，煮熟后即可食用。
銀耳百合蓮子粥
配料：百合、銀耳、蓮子、糯米、冰糖。做法：將百合、銀耳、蓮子、糯米洗凈后放入鍋中，先用大火煮到八分熟的時候再加入冰糖，改用小火煮開后即可食用。百合可以起到潤肺止咳、清心安神的功效;銀耳潤肺生津、養(yǎng)胃提神，蓮子可強健脾胃，此菜肴很適合秋季食用。
山藥大棗粥
配料：粟米、山藥、大棗做法：把山藥洗凈切成小塊，把大棗、粟米洗凈。把三者一同放入煮鍋中，加入適量的水，用大火煮熟即可。山藥和大棗都具有健脾益氣的功效，此款粥很適合脾胃虛弱者食用。
大棗薏米粥
配方：紅棗、薏米、山藥、紅糖、糯米做法：先把薏米和糯米用水浸泡一定時間，2-3小時左右為宜。把山藥洗凈切小塊，把這幾種食材一起加入到鍋中煮熟即可，在出鍋前依據(jù)個人口味加入適量的紅糖。
老中醫(yī)養(yǎng)生語錄
1、尤其像一些陽虛引起的癥狀性高血壓，都可以吃蟲草從根本上增強肝的調(diào)節(jié)能力，有一段時間就過來了。有那么一個階段，是邪正相爭，你不要老查血壓，要問她有什么感覺。很多現(xiàn)在認(rèn)為的不治之癥啊，其實都可以治好，像高血壓這一類，以及糖尿病和糖尿病引發(fā)的腎病、冠心病，其實一回事。
2、就是因為陽氣不夠啊，陽氣應(yīng)該周流全身啊，通過陽氣的升降，來調(diào)節(jié)人體，使人的整體不受侵犯。這就是"正氣存內(nèi)，邪不可干"。所謂的正氣啊，就是渾元之氣啊，就是脾氣和腎氣加起來那個元陽，你把陽氣保護好就啥病也沒有了。
3、氣和血都是生命的載體，氣血何等重要。腎主氣，肝主血，研究證明蟲草素補益肝腎，能同時補氣血。所謂，人之一身，不離氣血?！端貑?middot;至真要大論篇》中說：“疏其血氣，令其調(diào)達(dá)。”《素問·調(diào)經(jīng)論篇》指出：“血氣不和，百病乃變化而生。”所以氣血充盈，人體很多疾病都能治愈。
4、其實中醫(yī)本來就有一整套的急救的方法。你說《傷寒論》是怎么來的，那就是在大型瘟疫當(dāng)中總結(jié)的成功經(jīng)驗，什么情況下，用什么方法……這些都講得非常清楚，但為啥后來中醫(yī)能掌握這些方法的人很少了?就是從鴉片戰(zhàn)爭以后，西方帝國主義看中了這個大市場，要讓這個他們的醫(yī)藥來占領(lǐng)這個市場。這是個大買賣，發(fā)大財?shù)氖聝喊 Ｔ谶@種境況下，中醫(yī)的生命力就逐漸被消磨，最后……
5、古人有個形象的比喻，脾胃如釜，就是把脾胃比作是灶臺上的鍋，腎氣為釜底之火，腎氣就是腎陽，就是鍋下的火，鍋里面有各種各樣的食物和水，火力不夠，這個水和食物怎么樣才能熟得了?所以到最關(guān)鍵的時候，要照顧鍋底之火。保護少陰經(jīng)的那個元陽，元氣不要走散。
6、過去認(rèn)為中醫(yī)的治療手段是"一針，二灸，三服藥"，因為針灸那個東西，幾乎不需要花錢，就能解決好多問題，高明的針灸大夫啊，他可以通治百病，只要他判斷準(zhǔn)確，扎上幾支針，把上下、表里調(diào)一調(diào)，這個病就好了。而且針灸也是急救方面的重要手段，在這方面針灸比那些現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的治療手段快得多。一旦你穩(wěn)住，先讓這個人有命，然后再服藥，就能把他救回來。
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