治白發(fā)養(yǎng)生粥
好頭發(fā)是每個(gè)人都覺得很漂亮的事兒，那么有什么方法可以治白發(fā)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹治白發(fā)養(yǎng)生粥，希望對(duì)你有用!
黑發(fā)養(yǎng)生粥
第1款：紅棗首烏白發(fā)變黑養(yǎng)生粥
材料：首烏粉20～30克、紅棗2～3枚、粳米50克、白糖適量、清水500毫升。
制作方法：粳米、紅棗、清水放入沙鍋內(nèi)，先煮成稀粥，然后再放首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒沸，見粥湯稠粘就關(guān)火，最后燜上5、6分鐘即可，吃的時(shí)候放入適量白糖。
注意事項(xiàng)：大便溏泄與痰濕盛者忌食;忌與豬、羊肉血、無鱗魚、蘿卜、蔥、蒜等同用;忌用鐵器煮粥;白糖不宜過多。
第2款：黑豆糯米白發(fā)變黑養(yǎng)生粥
材料：黑豆150克、黑芝麻30克、紫糯米100克、核桃仁30克、松子仁30克、桂圓肉20克、大棗15克、紅糖適量。
制作方法：將黑豆、紫糯米淘洗干凈，把所有材料放入鍋中加水煮成粥，最后食用時(shí)放糖。
注意事項(xiàng)：適合肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質(zhì)食用，濕熱體質(zhì)者去桂圓肉，糖的量要把握好。
第3款：很簡(jiǎn)單的白發(fā)變黑養(yǎng)生粥
材料：黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖適量(調(diào)個(gè)口味就行，別太甜了)、清水三大碗。
制作方法：把洗干凈的黑糯米、黑芝麻和清水倒入高壓鍋內(nèi)，煮20分鐘左右，吃的時(shí)候放入白糖調(diào)一下口味即可。
注意事項(xiàng)：白糖不宜多放，吃多了糖易生白發(fā)，建議最好不要放白糖，特別已在做白發(fā)變黑發(fā)護(hù)理的朋友。
治白發(fā)的方法
1.勤于梳頭
勤梳頭能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致毛乳頭營(yíng)養(yǎng)增加，刺激色素細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以勤梳頭不僅僅可以保持頭部的清潔衛(wèi)生，還可以有效防治白發(fā)。
2.保持優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量
保證充足的睡眠能夠使得人精力充沛，精神充足，可以保證身體的健康，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致精神萎靡，身體會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題，使得人處于亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重的還會(huì)使得身體出現(xiàn)器質(zhì)性病變，所以白發(fā)就會(huì)產(chǎn)生，保持優(yōu)質(zhì)的睡眠，就可以有效的預(yù)防白發(fā)的產(chǎn)生。
3.按摩穴位治療白發(fā)
治療白發(fā)的穴位位于腳底的涌泉穴，可以對(duì)雙腳進(jìn)行按摩，每十五次為一個(gè)療程每天做兩次，時(shí)間長(zhǎng)了堅(jiān)持按摩，就能夠使得頭發(fā)烏黑油亮。
4.保持愉悅樂觀的情緒
心情不好會(huì)讓身體出現(xiàn)這樣那樣的問題，白發(fā)也會(huì)增多，俗話說“愁一愁白了頭”，可見心情不好對(duì)造成白發(fā)的作用，為了保證自己有一頭烏黑亮麗的黑發(fā)，還是要保持愉悅樂觀的情緒。
5.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)也能夠預(yù)防白發(fā)的發(fā)生
頭發(fā)失去必要的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，研究證明維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。
6.治療造成白發(fā)的疾病
某些疾病和局部性疾病可能會(huì)引起白發(fā)，比如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等就會(huì)引起白發(fā)，另外腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)能夠促進(jìn)黑色興奮激素的分泌。內(nèi)分泌正常，就能夠分泌比較多的黑色興奮激素，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較黑;反之，白發(fā)就隨之叢生。除此之外，性機(jī)能發(fā)育不全也會(huì)引起白發(fā)。
7.按摩頭皮可以防治白發(fā)
為了防治白發(fā)的產(chǎn)生，可以對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，可以在每天早晨起床前或者是每天晚上臨睡前對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，可以用手指在頭部進(jìn)行畫圓圈按摩，并且揉搓頭皮，每天堅(jiān)持5-10分鐘，這樣有利于頭部的血液循環(huán)，使得毛乳頭得到充足的營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以使得細(xì)胞活力增強(qiáng)，能夠分泌出很多色素細(xì)胞，可以使得頭發(fā)變黑。
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