治療白發(fā)的養(yǎng)生粥
其實(shí)有白發(fā)并不是那么可怕，有很多治白發(fā)的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹治療白發(fā)的養(yǎng)生粥，希望對(duì)你有用!
黑發(fā)養(yǎng)生粥
何首烏粥
材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。
做法：先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。
功效：此粥有養(yǎng)血益肝、因精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
桑仁粥
材料：30g桑椹子，100g糯米，少許冰糖。
做法：先將桑椹子浸泡片刻，洗凈，與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥熟時(shí)加入冰糖，調(diào)勻即可。
功效：此粥可補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目，適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。
芝麻粥
材料：30g黑芝麻，60g粳米。
做法：先將黑芝麻淘干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。
功效：此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的患者朋友。
烏須黑發(fā)粥
材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。
做法：將黑豆、紫糯米淘洗干凈放入鍋中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。
功效：益肝補(bǔ)血，烏須生發(fā)。適宜于肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質(zhì)。實(shí)熱體質(zhì)去桂圓肉。
治療白發(fā)的方法
梳頭數(shù)次：
除了進(jìn)行頭皮按摩，還可以每天梳發(fā)數(shù)次，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
飲食營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)中含有各種維生素及其微量物質(zhì)，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖?、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，很容易使頭發(fā)變白。因此，一定要注意飲食的均衡。
樂(lè)觀心情
良好的心情往往是治愈疾病的基礎(chǔ)，因此，在平時(shí)生活中，應(yīng)該對(duì)生活充滿(mǎn)樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
按摩頭皮：
在如果頭皮上的血液流暢，這樣能夠很容易加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
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