木瓜養(yǎng)生粥有哪些
木瓜養(yǎng)生粥有哪些
木瓜美容養(yǎng)生粥清熱解毒，涼血，潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)，安神養(yǎng)膚，對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹木瓜養(yǎng)生粥，希望對(duì)你有用!
木瓜養(yǎng)生粥1：茉莉木瓜香體粥
材料
木瓜半個(gè)，糯米，茉莉花10朵
做法
1.茉莉花用開水沖泡開后，連花帶茶水一起倒進(jìn)鍋中，加入洗凈的米，開始煮粥。我用的是干茉莉花，要是用新鮮的茉莉花，則后放，和木瓜一起下鍋即可
2.煮粥的時(shí)候，來處理木瓜：將木瓜去皮，用勺子刮去黑籽，果肉切小塊，備用
3.粥快煮至粘稠時(shí)，下入木瓜塊，繼續(xù)煮七八分鐘即可。喜歡甜的，晾至溫?zé)釙r(shí)可以加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味
木瓜養(yǎng)生粥2：木瓜薏米粥
材料
木瓜，薏米，蜜棗(或紅棗)，大米，清水
做法
1.薏米和大米提前浸泡一下
2.木瓜去皮去籽，切小塊
3.鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘
4.煮至粘稠時(shí)，放入蜜棗和木瓜塊，繼續(xù)煮5分鐘即可
木瓜養(yǎng)生粥3：木瓜臘八粥
材料
木瓜，糯米，小米，紅豆，蓮子，百合，桂圓，綠豆，薏米，玉米渣，杏仁，花生，紅棗，冰糖
做法
1、把除木瓜冰糖外的各種料提前浸泡兩小時(shí)以上。
2、鍋中放水，放入泡好的料，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火，慢慢燉煮至軟爛粘稠。
3、木瓜去皮切丁，放入粥中，再放入冰糖，煮5分鐘即可。
木瓜養(yǎng)生粥4：芒果木瓜燕麥粥
材料
250ml牛奶，2把燕麥片，芒果，木瓜，蜜棗，核桃
做法
1、鍋里倒入250ml牛奶，加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續(xù)煮5分鐘。
2、然后加入芒果、木瓜塊，煮2分鐘，關(guān)火。
3、灑切碎的蜜棗和若干核桃，待涼后入冰箱冷藏。冰爽清涼后，開吃~
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