男人春季養(yǎng)生湯
男人春季養(yǎng)生湯
現(xiàn)如今生活中隨著工作的壓力越來越大，許多人已經(jīng)開始非常關(guān)注養(yǎng)生，當(dāng)大家了解了男性養(yǎng)生的方法以后，自然也會(huì)真正的了解到春季男人養(yǎng)生湯的重要性。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人春季養(yǎng)生湯，希望對(duì)你有用!
5款男人春季養(yǎng)生湯
1、豬橫脷枸杞湯
枸杞于春夏間最為肥嫩，配合豬橫刪及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰臟，與豬舌頭無關(guān)。豬肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，經(jīng)過清洗的豬肝可免血于湯中產(chǎn)生浮沫，可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋，色香味更佳。
2、莧菜肉片湯
春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點(diǎn)油，會(huì)使其更油滑可口。
3、花生米牛肉湯
牛肉益氣健脾，強(qiáng)筋補(bǔ)虛，不熱不寒;花生含有大量蛋白質(zhì)，極容易被人體吸收消化。該湯能夠提高人體的免疫力。
4、竹筍鯽魚湯
竹筍鯽魚湯有益氣清熱的作用，對(duì)麻疹、風(fēng)疹、水痘初期有輔助治療作用。脾胃虛弱者、疹出已透或者雖然沒透出而熱毒壅滯者慎食。
5、豬血菠菜湯
菠菜可養(yǎng)血止血、清熱、潤(rùn)燥，而豬血味咸、性平，有軟化大腸中燥便的功效，二者搭配，可以潤(rùn)腸通便、清熱、止血。
男性春季養(yǎng)生原則
1、不要吃掉在地上的食物
在地上的食物也許會(huì)有很多細(xì)菌，但是其實(shí)并沒有那么危險(xiǎn)。但是如果掉在地上的食物時(shí)間長(zhǎng)了就不要吃了，因?yàn)橐苍S會(huì)有小蟲子爬進(jìn)去。掉地上一夜的也不要吃。
2、給自己的飲用水消毒
如果水源是不干凈的，如井水才需要消毒。
3、每天喝八杯水
保持不缺水的狀態(tài)很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。
4、每天都吃的很健康
偶爾吃些高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食品也無大礙的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。
5、每晚保持八小時(shí)的睡眠
很多人都保持每晚八小時(shí)的睡眠，但是每個(gè)人都是不同的，有數(shù)據(jù)顯示七小時(shí)的睡眠也更加長(zhǎng)壽。只要保持第二天精力充沛就可以了。
6、每天吃吃五份果蔬
沒有研究表明這個(gè)分量是最完美的，研究只是顯示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份數(shù)。
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