冬季美容養(yǎng)生短信
冬季美容養(yǎng)生短信
寒冷的冬季除了身體要保暖外，也應(yīng)要注重肌膚的保養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季美容養(yǎng)生短信，希望對(duì)你有用!
冬季美容養(yǎng)生短信(一)
1. 紛飛的雪花曾是我美麗回憶的書簽，月光中在五彩圣誕樹下翩翩起舞曾是我可愛的夢(mèng)想，在這特別的日子，讓我用真心的問候祝你每天都快樂!冬季養(yǎng)生要注意多吃富含維生素B2、維生素A、維生素C的食物，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的發(fā)生。
2. 醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與飲食中無(wú)機(jī)鹽缺少有關(guān)。所以冬季應(yīng)冬季養(yǎng)生要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無(wú)機(jī)鹽的食物，以提高機(jī)體御寒能力，多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。天氣漸冷，祝你冬天快樂!
3. 降溫了，花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語(yǔ)，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福!冬季養(yǎng)生要多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，對(duì)機(jī)體進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理。
4. 氣溫陡降寒風(fēng)嘯，早晚加衣防感冒，白天開窗通通風(fēng)，規(guī)律作息精神好，入冬進(jìn)補(bǔ)有訣竅，均衡營(yíng)養(yǎng)是王道，適度鍛煉不可少，貼心提示要記牢。風(fēng)起溫降寒冬來(lái)訪，十種食物細(xì)致呵護(hù)：菠菜護(hù)腦，紅薯護(hù)眼，海帶護(hù)發(fā)，番茄護(hù)肺，香蕉護(hù)腿，海魚。
5. 冬季暖胃最重要，多吃粥、小米、羊肉、狗肉等治胃寒;多吃大蒜消毒殺菌幫助消炎;枸杞、銀耳、紅棗、核桃有幫助，多吃健康又有益。天冷穿夠衣服晚上蓋好棉被，睡覺前泡腳可暖體，在熱水中加入幾片生姜更養(yǎng)生喔!愿暖日的冬陽(yáng)灑在您的身上，驅(qū)走季節(jié)的寒冷,帶來(lái)整個(gè)星期的好運(yùn)!
6. 冬天的風(fēng)要刮起了，雨要飄起了，寒冷要侵襲了，朋友，讓我問候短信燃起一把火，將你溫暖，愿你保重身體，健康快樂!平時(shí)多睡子午覺;沒事多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃;腹部按揉養(yǎng)生一訣;經(jīng)常冷熱水交替洗手,可以練血管!
7. 冬天來(lái)了，親愛的朋友們，寒冷侵襲，保重身體;調(diào)整作息，快樂心理;煩惱忘記，幸福相依。冬季養(yǎng)生要多補(bǔ)充熱源食物，增加熱能的供給，最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這是大自然的本意，切莫貪瘦節(jié)食哦!
8、白天上班比較忙碌辛苦，葛蘭娜提醒您再忙也要注意休息，按時(shí)吃飯。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。注意飲食規(guī)律，否則容易造成腸胃功能衰退，導(dǎo)致結(jié)石等。少吃葷菜多吃蔬菜，保證冬季身體健康。
9、花草茶“混搭”推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對(duì)肝臟和胃部都有滋補(bǔ)的功效，更可緩和緊張情緒
10、冬季天氣冷，身體免疫能力、抵抗能力下降，體質(zhì)陰盛陽(yáng)衰，所以要注意加強(qiáng)鍛煉調(diào)節(jié)身體。每天早上起來(lái)可以慢跑10分鐘，或者平時(shí)堅(jiān)持做瑜伽、健身扥鍛煉。越是冷越是要運(yùn)動(dòng)，保持身體健康活力。
冬季美容養(yǎng)生短信(二)
1. 小竅門:熱水泡腳,舒血通竅.春日浴足,外陽(yáng)固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足,丹田溫?zé)?
2. 養(yǎng)生之道:平時(shí)宜打開門窗通風(fēng),臥室宜干勿潮,被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油,有祛病毒功效.告訴你關(guān)心的人哦!
3. 多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
4. 睡前有三宜:1.睡前散步.2.睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴(kuò)張,促進(jìn)血循環(huán),使人易入睡.3.睡前刷牙.
5. 揭密五個(gè)最佳喝水時(shí)間點(diǎn):1.起床后;2.三餐前約1個(gè)小時(shí);3.上午下午工作間休;4.下班時(shí);5.睡前2-3個(gè)小時(shí).
6. 青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長(zhǎng)期吸入易得肺癌.轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人.
7. 秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個(gè)健康的冬季!
8. 冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜，益氣補(bǔ)陽(yáng)身體強(qiáng)。
9. 霜后的秋扁豆含較高的豆素,在體內(nèi)不易消化,抑制凝血酶引發(fā)食物中毒.在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉,可殺菌解毒
10. 老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。
11. 冬天即將來(lái)臨，大家要及時(shí)防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎后放在鐵鍋里，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續(xù)5-7天以后就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們?nèi)ピ囋嚢?
12. 冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛!
13. 臨近過節(jié)，食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!
14. 冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。
15. 天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適;背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟;腳部受寒，易患感冒。
16. 冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
17. 冬季養(yǎng)生須知：1.早睡晚起，避寒就溫。2.飲食宜溫，減咸增苦。3.冬練“三九”，預(yù)防疾病。4.食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。
18. 易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會(huì)耗氣、損精神.對(duì)于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應(yīng)少食香菜.
19. 四個(gè)養(yǎng)生小秘招:平時(shí)多睡子午覺;沒事多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃;腹部按揉養(yǎng)生一訣;經(jīng)常冷熱水交替洗手,可以練血管.
20. 冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)?，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。
21. 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。
22. 冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽(yáng)常常曬。
23. 身體著涼,會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時(shí)漱口一次,通常一晝夜疼痛就會(huì)消失.
24. 現(xiàn)在人白天太忙碌,晚餐來(lái)滋補(bǔ),幾點(diǎn)要注意：一是吃太晚,容易造成結(jié)石;二是吃太葷,癌癥后面跟;三是吃太多,適量才健康.
25. 蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎,爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng).
26. 長(zhǎng)壽法:一貫知足,二目遠(yuǎn)眺,三餐有節(jié),四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!
27. 蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多
28. 冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用
29. 冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
30、冬天到了，天氣寒冷，多吃紅棗有利于補(bǔ)充陽(yáng)氣，暖身補(bǔ)血。天氣干燥，可以多吃核桃，有助于名目養(yǎng)神。多喝一些蔬菜瓜果粥，暖胃暖心。葛蘭娜美容美胸旗艦店提醒您注意冬季養(yǎng)生，保持健康的身體最重要。
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