冬季養(yǎng)生茶配方大全

　　冬季是最佳的養(yǎng)生季節(jié)，養(yǎng)生能維持健康的身體保持最佳的狀態(tài)，那在飲食養(yǎng)生之余，來杯養(yǎng)生茶也是不錯(cuò)的選擇。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生茶配方，希望對(duì)你有用!

　　冬季養(yǎng)生茶配方1：蘋果茶

　　材料

　　蘋果5~6個(gè)，糖適量(也可不加)，紅茶600CC。

　　做法

　　1.將蘋果切片陰乾。

　　2.以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片。

　　3.蘋果片不用放太多，隨自己喜歡就可以。然后眼看著蘋果片膨脹之后就可以把它拿出來。

　　4.再加些砂糖即可飲用。

　　功效

　　養(yǎng)生效果極好，紅茶性溫，蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充平日消耗過度的體力。

　　冬季養(yǎng)生茶配方2：牛奶紅茶

　　材料

　　紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　做法

　　1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　2、煮好紅茶之后就把紅茶葉過濾掉，然后另起一只鍋煮牛奶用，時(shí)間的話自己掌握，不要太長(zhǎng)。

　　3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效

　　每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

　　冬季養(yǎng)生茶配方3：花梨紅棗蜂蜜茶

　　材料

　　梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。

　　功效

　　梨子清火潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

　　冬季養(yǎng)生茶配方4：銀杞護(hù)膚茶

　　材料

　　銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢，冰糖適量。

　　做法就是首先將銀耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，把銀耳煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

　　功效

　　能夠滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需的水分，同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

　　干燥的氣候讓人叫苦連連，整日躲在辦公室里的人們更是補(bǔ)水養(yǎng)顏忙，一杯水接著一杯水，雖有效果但卻不明顯。如果這補(bǔ)水的同時(shí)也能起到養(yǎng)顏潤(rùn)膚的效果，該是多一舉兩得的事情。

　　冬季養(yǎng)生茶配方5：柚子蜂蜜茶

　　材料

　　柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步驟

　　1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。

　　2、泡在淡鹽水里8小時(shí)以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。

　　3、柚子皮切細(xì)細(xì)的絲，有多細(xì)切多細(xì)。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時(shí)攪動(dòng)，以免粘鍋。

　　4、40分鐘后， 看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時(shí)果肉不立即合攏， 即可關(guān)火待涼。

　　5、待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無水無油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　　功效

　　柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用。

　　冬季養(yǎng)生茶配方6：綠豆菊花茶

　　材料

　　菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌。

　　放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。

　　功效

　　排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

　　冬季養(yǎng)生茶配方7：葛根茉莉花

　　材料

　　茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

　　做法

　　將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。

　　功效

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水。

　　冬季養(yǎng)生茶配方8：檸檬消脂茶

　　材料

　　檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁、少量冰糖。

　　做法

　　將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。