中年人如何護(hù)齒?成年人的牙齒已經(jīng)不可再生，因此一定要注意保重口腔衛(wèi)生，保護(hù)牙齒的健康。特別是中年人，容易出現(xiàn)牙齒方面的問題，更要重視保養(yǎng)。中年人如何護(hù)齒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　中年人牙齒的問題

　　中年過后，許多人都會(huì)有這樣的遭遇：牙齒常感酸痛、松動(dòng)、咀嚼無力、物體嵌塞、齒齦發(fā)炎等，此時(shí)再談護(hù)齒，雖然是亡羊補(bǔ)牢，但猶未為晚。千萬不要以老掉牙是自然規(guī)律而不去理睬，此時(shí)只要你開始特別注意牙齒的保健，也可大大延緩落齒的年限的。

　　牙齒健康和心臟的關(guān)系很密切，現(xiàn)在人患上牙齒疾病的人真的很多，主要是因?yàn)槿粘５纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，同時(shí)很多人對(duì)于口腔護(hù)理仍存在許多誤區(qū)，在護(hù)理用品的選擇上仍大受廣告影響，強(qiáng)化口腔健康還需從轉(zhuǎn)變口腔健康觀念開始。

　　淡黃色牙齒才最健康

　　首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查之外，日常的口腔護(hù)理和保健更為重要，也是最有效的預(yù)防方式。

　　市場(chǎng)上有很多的牙膏廣告，有主打美白效果的，也有針對(duì)抗過敏和清熱去火等功效的，有調(diào)查顯示90%的人主要是根據(jù)廣告選牙膏。淡黃色的牙齒才是健康的，過分追求美白是心理作用，反而會(huì)犧牲牙齒健康。

　　切勿過份迷信洋品牌

　　國(guó)外的品牌就一定比中國(guó)的好嗎?自己想想這樣的問題吧，洋奶粉不是一樣會(huì)檢測(cè)出問題嗎，所以在挑選護(hù)理口腔的東西的時(shí)候一定要根據(jù)自身口腔健康需求選購(gòu)口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。

　　漱口水作為一種口腔護(hù)理的“時(shí)尚品”受到生活層次較高人群的追捧。丁鵬認(rèn)為，漱口水里面一般會(huì)添加藥物，在殺死有害細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)殺死有益的細(xì)菌，除非有口腔炎癥，日常不需要用漱口水護(hù)理口腔。

　　牙周病是“隱形殺手”

　　大量的研究表明：牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。對(duì)孕婦而言，牙周病不僅危害自身健康，還可能導(dǎo)致低體重嬰兒出生等危險(xiǎn)，且這一概率高出了近7倍，完全可以用“隱形殺手”來形容牙周病的危害。

　　不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致成年人染上牙周疾患的罪魁禍?zhǔn)孜鼰?、酗酒、精神緊張、無規(guī)律作息、以及不正確的口腔護(hù)理習(xí)慣都可能惹“病”上身。但很多人對(duì)此不為意，直到病變侵入牙周纖維，導(dǎo)致發(fā)炎、化膿，牙齒松動(dòng)甚至脫落時(shí)才重視。為此，專家提醒必須對(duì)牙周病的危害足夠的重視。

　　引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的，必須通過洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙習(xí)慣不太好，容易長(zhǎng)牙石的人群則半年洗一次。

　　下面是幾種保護(hù)牙齒的有效措施：

　　1.警惕根面齲

　　中年過后，由于牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

　　2.防治牙周炎

　　牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發(fā)炎，吃點(diǎn)藥就無事了”。殊不知，牙周炎常易反復(fù)發(fā)作，損害牙周的健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應(yīng)做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等。再配合全身用藥，才會(huì)有令人滿意的治療效果。

　　3.修復(fù)缺牙

　　有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收;會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落;會(huì)影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

　　4.溫水刷牙

　　中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

　　5.牙齒保健

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)，但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣，三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。其方法有：叩齒，每日早晚空口時(shí)，上下牙齒反復(fù)撞擊各200次;按摩牙齦，在牙齒無軟垢、牙結(jié)石、炎癥的情況下，漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦，每日三次，最好在飯后進(jìn)行，每次上下10|15次，也可轉(zhuǎn)舌按摩。

　　6.敷齒防病

　　可將大蒜洗凈搗爛，加少許水調(diào)成糊狀，敷在牙齦上，每次約10分鐘，或用帶辣味的鮮蘿卜代替，既有殺菌消毒、保護(hù)牙床、預(yù)防牙周病的作用，又能促進(jìn)牙齦的再生。

　　7.牙齒保健操

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)，但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣，三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創(chuàng)造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓瀨、解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。

　　另外，還應(yīng)注意平時(shí)要少用牙簽剔牙，使用濃茶漱口自然脫去殘留在齒縫里的食屑;注意經(jīng)常徹底地清潔牙齒，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，不吸煙，定期請(qǐng)醫(yī)生檢查牙齒;使用氟化物牙膏;解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。