喝茶，特別是長期喝濃茶，茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面，如果不刷牙，確實會使牙齒逐漸變黃。牙齒變黃怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　喝茶使牙齒變黃

　　喝茶，特別是長期喝濃茶，茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面，如果不刷牙，確實會使牙齒逐漸變黃，就像茶壺、茶杯長期不清洗，表面積有一層“茶銹”一樣。如果愛喝濃茶，加上有吸煙習(xí)慣，就會加劇牙齒的黃化，這是值得引起重視的。喝茶與吸煙一樣都能使牙齒有不同程度的染色，形成(煙)茶漬，特別是在不易清潔的隱蔽部位，如牙齒的舌、腭側(cè)面。

　　牙齒的光滑面是不易著色的，也就是說只要刷牙到位、仔細(xì)、認(rèn)真是可以減輕或杜絕牙齒變黃的。因此，自嘉茶提醒您：一般飲茶者，只要不抽煙，注意早、晚兩次刷牙，而且經(jīng)常適當(dāng)吃些水果等食物，牙齒是不會因喝茶變黃的。

　　喝茶對人體是有好處的,對牙齒也同樣無害。茶是具有護(hù)牙作用的。因為茶里具有氟與茶多酚等物質(zhì)，氟在預(yù)防齲病中有重要作用。氟離子可將牙齒釉質(zhì)結(jié)構(gòu)中的羥基磷灰石轉(zhuǎn)化為硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力。茶多酚等物質(zhì)可抑制齲細(xì)菌變形鏈球菌的增殖。茶水防齲，既安全方便，又簡而易行，對乳牙、恒牙均有防齲效果。茶葉中的氟類和酚類，不但可以防止毛細(xì)管出血，而且對牙周炎、咽炎、喉炎、口腔潰瘍等有消炎作用。

　　解決喝茶使牙齒變黃的方法

　　刷牙：最重要的還是要認(rèn)真刷牙，正確的刷牙應(yīng)是豎刷法，每天至少兩次，使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。使用保健牙刷和適量含氟的牙膏，每次不少于3分鐘，尤其晚上睡前認(rèn)真刷牙后，就不要再喝茶和食用其它食物了，根據(jù)自己需要決定中午是否在增加一次。

　　洗牙：如果牙齒已經(jīng)附著較多茶漬，通過刷牙不能徹底清潔掉，就去醫(yī)院口腔門診作一次牙齒潔治，即洗牙，然后再堅持認(rèn)真刷牙，效果會得以鞏固。正確的洗牙對牙齒是沒有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質(zhì)，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影響。但是健康的牙齒并不是純白色的。正常牙的結(jié)構(gòu)是一層較為透明的牙釉質(zhì)內(nèi)包含有淡黃色的牙本質(zhì)，因此能夠透出部分牙本質(zhì)的顏色，所以正常牙的顏色應(yīng)該是略帶黃色的。特別白而沒有透明性的牙齒通常會給人不真實的感覺。洗牙是去除牙齒上面的沉積物，比如煙漬，茶漬，咖啡漬，牙結(jié)石這些附著在牙齒上面的物質(zhì)，沒有辦法改變牙齒本身的顏色。

　　牙齒美白：如果牙齒本身的顏色就是黃色的，這種情況只有通過美白來改變牙齒的顏色。牙齒美白是指將化學(xué)氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內(nèi)部，與牙齒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。

　　多吃能美白牙齒的食物

　　1、綠茶

　　綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì)，該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態(tài)。

　　2、橙子

　　這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì);所以只能適量食用。

　　3、梨

　　吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細(xì)菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔凈和光亮。

　　4、蘋果

　　雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強(qiáng)牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細(xì)菌群落進(jìn)行分散和中和。

　　5、蔥姜蒜

　　或許這是個令人尷尬的建議，事實上，雖然食用蔥姜蒜后，口腔里的味道有些大，但這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　6、芹菜

　　讓你減少蛀牙的機(jī)會。當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。芹菜屬于粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用，從而達(dá)到美白抑菌的目的。

　　美白牙齒的具體方法

　　1、小蘇打

　　小蘇打?qū)W名叫碳酸氫鈉，也就是平時蒸饅頭用到的蘇打粉。超市就能買到，幾塊錢就一大包，呵呵。這玩意為什么能使牙齒變白，其實誰也說不清。應(yīng)該是其有微堿性吧，對某些物質(zhì)有溶解效果，比如有時候可以用它洗碗之類的。所以它的美白作用其實就是去除牙齒表面的比較實質(zhì)的污垢。所以對于香煙，四環(huán)素引起的黃牙是沒什么效果的。

　　用法：擠牙膏時往牙膏上放少許即可。效果：主要是清理作用，對于本身已經(jīng)有色的牙齒是沒作用的。

　　2、花生

　　花生是好東西，除了可以做各種美食以外，還能當(dāng)磨牙粉用哦。

　　用法：一次嚼2到3粒硬花生，嚼碎后不要吞掉-_-!,把它們當(dāng)牙膏用。效果：這種方法是我所知道的唯一綠色無任何副作用的方法了?？梢蚤L期使用。

　　3、食用醋

　　這個比較猛，哈哈。酸性物質(zhì)從來都是石頭類物質(zhì)的克星。牙垢當(dāng)然也有石頭的成分，當(dāng)然牙齒也是…所以這是猛藥，不宜長時間，過量使用。

　　用法：含一小口漱口，一分鐘左右吐掉，再刷牙。效果：清除牙垢有奇效，當(dāng)然不宜頻繁，一周一次。不然不僅沒牙垢，牙齒都會沒的。