国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 美容整形 > 平時吃什么可以瘦臉

平時吃什么可以瘦臉

時間: 梁珊924 分享

平時吃什么可以瘦臉

  想要快速瘦臉不光是每天給臉部做按摩動作,還要結(jié)合飲食才能達(dá)到最佳的瘦臉效果。平時吃什么可以瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  吃了可以瘦臉的食物

  納豆

  納豆是日本女人最愛的減肥食物,也是日本人最常見的早餐,納豆中含有豐富鉀很有好的瘦臉效果,納豆還能幫助腸胃消化和吸收,可以瘦全身,不過很多人都不喜歡納豆的味道,但為了漂亮,也忍著吃吧!

  豆苗

  豆苗中也含有豐富的鉀,可以很好的消除水腫,而且吃豆苗菜時需要較強(qiáng)的咀嚼,是最佳的瘦臉食物,如果你是水腫臉,那一定要多吃。

  柿餅

  柿餅性甘濕無毒,可以潤心肺、止咳化痰、健脾潤腸,是十分健康的食品。柿餅兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的雙重功效。

  芹菜

  芹菜是最常見的減肥食物,芹菜含有更豐富的高纖維,需要一定的口腔力量來進(jìn)行咀嚼,可以讓你輕松瘦臉,而且芹菜含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,多吃的話,能有效避免皮膚蒼白。

  茶飲

  用荷葉、決明子、玫瑰、山楂、菊花等泡水,可以每天喝一杯,對瘦臉減肥有相當(dāng)不凡的效果。

  臉部運(yùn)動瘦臉的方法

  1、鋸狀按摩

  從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動按摩。

  從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線進(jìn)行逆向上下鋸齒狀移動。

  從鼻翼輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘。

  以右手從左耳沿下巴滑至右側(cè),再換邊,3-5個輪回。

  2、臉部表情

  眼睜繃緊,臉部肌肉放松,利于保持臉部肌肉彈性。

  皺起并抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。

  注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復(fù)幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。

  鼓起兩腮,默數(shù)6,能保持腮部不變形。

  張嘴雙唇微撅,慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。

  閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強(qiáng)腮部肌肉彈性,保持臉形。

  3、點(diǎn)按穴位

  位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美。

  仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復(fù)5次。

  4、吸管瘦臉

  備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

  5、水腫按摩

  取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。

可以瘦臉的食物相關(guān)文章:

1.什么食物可以最快瘦臉

2.可以瘦臉的食物有哪些

3.瘦臉吃什么好

4.怎么做瘦臉運(yùn)動圖解

5.瘦臉吃什么

6.冬季瘦臉食物

7.經(jīng)常張大嘴巴能瘦臉嗎

2086965