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吃什么可以有效瘦臉

時間: 梁珊924 分享

吃什么可以有效瘦臉

  擁有一張精致的巴掌臉,能讓你整個人看起來更加苗條,對塑造完美身材有著舉足輕重的作用。吃什么可以有效瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  有效瘦臉的食物

  1、 黑咖啡

  黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

  2、 綠茶

  很多女孩都不太喜歡喝茶,但是小編這里推薦的就是它,無論是抗氧化,抗輻射,還是排水,綠茶的這些功效都讓經(jīng)常對著電腦的小編不能拒絕,需要注意的是,小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖,香精的茶飲料。

  3、 薏仁茶

  “瘦臉大戰(zhàn)”中最功不可沒的,瘦臉、減脂……無所不能!薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,常喝薏仁茶,干燥起皮的肌膚也會變好哦。

  瘦臉的按摩方法

  1、 瘦臉按摩輪

  看電視看書的時候隨手用按摩輪按摩臉頰,讓毒素和水分排走,放松繃得緊緊的肌肉,也是舒緩壓力的好方法。

  2、 鐵湯匙

  把鐵湯匙放在冰箱里冰凍后,取出順著臉部輪廓刮,能迅速排毒,切記,一定要準(zhǔn)備一個弧度適中,邊緣光滑的鐵質(zhì)湯匙才行,另外還不能太凍哦。

  告訴你怎么瘦臉最快,常用的小臉按摩步驟:

  1、 雙手沿額頭中心點(diǎn)到太陽穴,分別往兩側(cè)方向,以指腹用力按壓5次。

  2、 雙手握拳,用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨,以有一點(diǎn)痛為標(biāo)準(zhǔn),重復(fù)5次。

  3、 雙手指腹用力,分別從下向上推兩頰,重復(fù)10次。

  4、 以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線,重復(fù)5次。

  5、 以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

  要讓瘦臉最快的方法對你有效,就要堅持下去,不要多想,再也不用去愁怎么瘦臉最快,怎么變成錐子臉,一切都在自己的掌控之中。

  有效瘦臉的小竅門

  瘦臉小竅門一、鹽水敷眼

  在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。這個瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,借此將水分排出。小編提醒MM們在熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

  瘦臉小竅門二、冷熱交替敷臉

  先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴(kuò)張再收縮,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。

  瘦臉小竅門三、穴點(diǎn)按摩

  以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點(diǎn),它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。

  瘦臉小竅門四、喝黑咖啡

  很多MM們每天早上起床后眼睛和臉都會浮腫,擔(dān)心金魚眼嚇人,MM們可以吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時后,就能看到臉部浮腫消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

  瘦臉小竅門五、吃東西要慢

  細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法,也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以,最好是每一口食物都細(xì)嚼,這樣會慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!

  瘦臉小竅門六、增加鉀質(zhì)的攝入

  鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,是小臉美人的重要營養(yǎng)需求。另外,高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

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