男生如何快速瘦臉和下巴
男生如何快速瘦臉和下巴
瘦臉,是為了塑造完美身材,但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉?lè)椒?。男生如何快速瘦臉和下巴?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
男生快速瘦臉的方法
瘦臉偏方一:多喝豆?jié){
想要快速瘦臉,也不要忘記健康。我建議你多喝豆?jié){吧,不但瘦臉,還有很多的好處呢!
豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富,被稱作植物牛奶,最適合女人和中老年人飲用。喝豆?jié){的好處非常多。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和,有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多多,春秋飲豆?jié){,滋陰潤(rùn)燥,調(diào)和陰陽(yáng);夏飲豆?jié){,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì),因此豆?jié){的好處有防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等,當(dāng)然這些也是喝豆?jié){的好處。
瘦臉偏方二:早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效
假期時(shí)間充裕,不用像平時(shí)一樣精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟,因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉,都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出,配合按摩,會(huì)讓效果得到更好的發(fā)揮。大多數(shù)品牌的美容顧問(wèn)都會(huì)掌握一套配合護(hù)膚品的按摩手法,可以到柜臺(tái)學(xué)習(xí)一下。千萬(wàn)不要自己隨意發(fā)揮,不遵循皮膚紋理的走向,很可能適得其反。
瘦臉偏方三:周圍環(huán)境避重就輕→消水腫
長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè),交感神經(jīng)興奮,會(huì)阻礙循環(huán),如果臉部很容易水腫,就應(yīng)該放棄“過(guò)激”的音樂(lè);在強(qiáng)光下,副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng),身體產(chǎn)生緊張感,臉也會(huì)腫,所以在室內(nèi),最好使用比較柔和的光源;晚上8點(diǎn)以后,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
瘦臉最好的小偏方四:點(diǎn)按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效
位于前頸喉結(jié)外側(cè)75px處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。仰面躺在床上,用手肘支撐身體,將頸部盡可能地向后伸展,堅(jiān)持10秒鐘,慢慢將下巴盡可能地收回,停留5秒鐘后放松下來(lái),再重復(fù)多次。
瘦臉最好的小偏方五:刮痧
刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一,它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。
男生快速瘦下巴的方法
咀嚼法
之所以容易有雙下巴,就是因?yàn)橄掳吞幍娜馄綍r(shí)得不到鍛煉,下面的咀嚼法可以充分運(yùn)用下巴的肌肉,能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實(shí)。1 每次進(jìn)食時(shí),將食物反復(fù)咀嚼。2 慢慢地咀嚼,感覺(jué)到下巴的肌肉被牽動(dòng)。3 利用用餐時(shí)練習(xí)。
食物法
男生想要瘦雙下巴,還需從飲食方面進(jìn)行調(diào)整,平時(shí)盡量少抽煙喝酒,會(huì)影響身體的代謝和排毒,也可以吃富含鉀元素的食物,如瘦臉果、豆苗、芹菜等這類食物,對(duì)于消除臉部水腫進(jìn)和瘦雙下巴很有效果,因?yàn)樯眢w有留鉀排鈉的機(jī)制,鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題。
泡溫泉
泡溫泉不光可以美容護(hù)膚,還可以減肥去脂。浸泡的時(shí)候,把下巴放在水溫不高的水中,下巴微微揚(yáng)起,泡7分鐘后坐在岸邊,將雙肘立在腿上,雙手握住下巴,食指放在唇下,兩根拇指在下頜處輕輕點(diǎn)按10次,由內(nèi)向外。然后保持剛才的手形慢慢滑到下頜骨,連續(xù)做10次,再浸入溫泉水中泡7分鐘。反復(fù)做3次后,你會(huì)感覺(jué)到脂肪在燃燒。
按摩法
男生想要瘦雙下巴的話,可千萬(wàn)不能嫌以下的按摩手法麻煩哦。首先用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉,從中間開(kāi)始向兩側(cè)提捏,一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次,一直捏到耳朵根部時(shí)再回到起始位置重新開(kāi)始。每天重復(fù)按摩5次。這個(gè)按摩方法可以美化臉部線條,讓臉部和頸部的輪廓更加分明。
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