雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。運(yùn)動也可瘦臉!如何在短時間內(nèi)瘦臉呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

　　在短時間內(nèi)瘦臉的方法一、自測臉部

　　捏膚法：拉起臉部皮膚厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，臉部脂肪已經(jīng)超標(biāo)。

　　在短時間內(nèi)瘦臉的方法二、哪些因素會讓你的臉部長胖?

　　1、脂肪：面部脂肪過多，過少運(yùn)動，容易胖臉

　　2、面部骨骼：“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉。

　　3、肌肉：面部咀嚼肌發(fā)達(dá)

　　4、水腫：月經(jīng)末潮前的兩天，還有平日疏于飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時都將捆擾你。

　　在短時間內(nèi)瘦臉的方法三、從吃開始：

　　三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

　　一天最快瘦臉法：

　　1、早上：臉部降溫

　　A：選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘;

　　B：洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;

　　C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微推拿一下。

　　2、中午：放松臉部肌肉

　　A：利用面部表情來鍛煉面部肌肉;

　　B：每天學(xué)習(xí)發(fā)“aeiou”這幾個英文字母，可以達(dá)到修飾面部線條的成效。

　　3、晚上：臉部瘦身操

　　在清潔后，這套體操將分為7部分依次進(jìn)行，主要運(yùn)用的是功效力與反功效力的關(guān)系，所有步驟都按照A所提示的3次操作。

　　可以快速有效瘦臉的方法

　　冷水敷臉

　　很多人早上起床以后都會臉部浮腫，眼瞼眼袋也格外松弛。這個時候，就可以把毛巾用冷水沾濕，然后敷在臉上。也可以前一天晚上放一個干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷臉。這樣做可以瞬間緊致臉部的肌膚，排除多余的水分。

　　瘦臉按摩

　　臉部的脂肪和水腫，很多情況下是因為臉部很少能夠有鍛煉的機(jī)會，淋巴的排毒功能不夠順暢。因此，可以在睡前借助一下按摩霜，或者是滋潤的面霜來配合按摩，幫助淋巴排毒。你可以握拳，借助指關(guān)節(jié)從下往上按摩臉頰和頸部，既瘦臉，又排毒。

　　仰頭瘦雙下巴

　　雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運(yùn)動頸部和下巴的肌肉。

　　減嘴邊肉

　　有不少女生的嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉，這樣的嬰兒肥臉型對于不想走可愛路線的女人來說，就非?？鄲懒?。想運(yùn)動到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動作，雙唇緊閉，嘴唇盡量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然后換另一邊。

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