牙齒黑黃怎么洗白
牙齒黑黃怎么洗白
一口黃牙很影響形象,每個(gè)人都喜歡自己有一口潔白亮麗的牙齒。那么,牙齒黑黃怎么洗白呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧!
牙齒黑黃的美白方法
1、小蘇打刷牙
刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá),不要沾水,輕刷牙齒表面,可以有效清除牙銹,增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用,但卻是堿性物質(zhì),所以刷牙時(shí)不能太用力,否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉,不但會(huì)疼痛,而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持,但還是建議大家不要總是采用,攝入過(guò)量的堿對(duì)身體內(nèi)部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上,進(jìn)而防止牙齒著色,同時(shí)也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平,減少牙釉質(zhì)損傷。
3、勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡(jiǎn)單,刷牙和使用牙線對(duì)于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果,保持這樣的習(xí)慣,可以長(zhǎng)久保持你的牙齒不變色。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變黃。專(zhuān)家還建議,還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,幫助美白牙齒。
5、咀嚼芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固。進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示,牛奶巧克力非但沒(méi)有美白牙齒的功效,反而會(huì)導(dǎo)致口臭,因?yàn)槠渲泻呛团D獭?/p>
預(yù)防牙齒變黃的方法
飯后漱口。
不管吃什么飯,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,可以及時(shí)清理掉牙縫的飯漬,避免飯漬累積在牙齒表面。
不抽煙。
煙葉燃燒產(chǎn)生的焦油和其他一些物質(zhì),都會(huì)很快染黃牙齒,而且不容易清理掉。看看那些抽煙的童鞋就知道了。
少喝濃茶,咖啡,紅酒,醬油。
其實(shí)就是少喝或少吃一切顏色深的東西,吃完草莓,牙齒變紅;吃完葡萄,牙齒變紫等等,雖然偶爾吃沒(méi)關(guān)系,經(jīng)常就不行了。
吃完顏色深的食物要刷牙。
平時(shí)想偷懶不刷牙,可以簡(jiǎn)單漱下口,可以理解,但吃完深色食物,一定一定不要偷懶,去刷個(gè)牙齒吧。
使用凈水器或選擇水質(zhì)較好的地方居住。
長(zhǎng)期喝水質(zhì)太硬或被污染了的水,都會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃,而且這種黃基本是深層的,很難再變白了。
多吃含纖維豐富的食物。
纖維相當(dāng)于一個(gè)掃把,粗糙的表面幫助你清理掉牙齒表面污漬。有些食物,如蘋(píng)果本身還含有一種能溶解污漬的物質(zhì)。
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