瘦臉精油怎么用

　　瘦臉精油是近來新起的瘦臉產(chǎn)品，據(jù)說效果挺好而且沒有副作用，那么，瘦臉精油怎么使用呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

　　瘦臉精油的使用方法

　　正確的瘦臉精油的使用方法:每晚潔面后取適量精油涂于面部肥胖處按摩10-15分鐘至精油被完全吸收后即可。

　　1、建議先用熱水洗臉,或者熱毛巾敷一下,這樣效果會(huì)更加明顯。

　　2、將瘦臉精油倒在手心里,先捂熱,再涂到臉上,千萬不要感覺冰冰的就往臉上抹。

　　3、做按摩的時(shí)候,著重按摩自己不滿意的部位。且可適當(dāng)補(bǔ)涂一些,可避免由于肌膚澀了造成的拉傷。直至精油全被肌膚吸收。

　　4、將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。

　　5、雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。

　　6、雙手合拳,以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按?？捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象,緊致肌膚。

　　7、用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。

　　溫馨提示:肌膚比較松弛的女孩建議一天兩次早晚使用。很多MM都擔(dān)心不會(huì)按摩怎么辦,其實(shí)按摩的目的是為了讓精油被肌膚充分吸收,所以只要能促進(jìn)精油被吸收,怎么按都行,比如雙手打圈按摩、上下搓臉、輕輕拍打等都可以的。

　　使用瘦臉精油要注意的事項(xiàng)

　　1、按摩完后，用熱毛巾敷在按摩的部位5分鐘更利于精油分子滲透到皮下脂肪。

　　2、避免精油接觸到眼睛。

　　3、懷孕期、哺乳期、嬰幼兒不宜使用精油。

　　4、皮膚上有傷口時(shí)，精油要避免用于傷口上。

　　5、女性經(jīng)期最好停止使用。

　　6、建議晚間使用，若白天使用，要注意做好防曬措施。

　　7、最佳使用時(shí)間，睡前2小時(shí)。不過你也可以早晚一次。

　　8、每次用后擰緊瓶蓋，避光密封保存。

　　瘦臉要注意的飲食習(xí)慣

　　1、每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜

　　瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。

　　2、每天至少喝800ml水

　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。

　　3、對(duì)酒精說“不”

　　無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。

　　4、增加鈣的攝入量

　　一項(xiàng)研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。

　　5、控制鹽分的攝入

　　每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。

　　每天燃燒250千卡熱量，相當(dāng)于少吃了250千卡熱量的食物。制定這個(gè)熱量指標(biāo)的目的在于，促進(jìn)你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如快走半小時(shí)，跳操20分鐘等。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)全身新陳代謝和血液循環(huán)，瘦臉效果又快又明顯。

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