有什么辦法讓牙齒變白

　　笑口常開是人們都想達(dá)到的生活狀態(tài)，但是若是牙齒發(fā)黃甚至發(fā)黑，那就笑不出來了。有什么辦法讓牙齒變白呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

　　讓牙齒變白的方法

　　1、如果覺得自己的牙齒不夠白，可以多吃深綠色的蔬菜，菠菜、西蘭花中所含的礦物質(zhì)能夠在牙齒表面形成一層保護(hù)膜，防止牙齒變色，還可以多吃蘋果、芹菜等蔬果，通過咀嚼促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，達(dá)到美白牙齒的效果。

　　2、吃完飯后記得漱口30秒，這樣能有利于防止植物色素導(dǎo)致牙齒變色，同時還能清除口腔內(nèi)的食物殘渣，因此堅持飯后漱口也能幫助牙齒美白哦。

　　3、用吸管喝飲料，因為飲料中的碳酸成分容易導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損，引起牙齒變色和蛀牙，因此在喝這類飲料的時候最好用吸管。

　　4、自制美白牙膏，先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

　　5、喝咖啡加點牛奶。不想牙齒再黃下去，那么喝茶或咖啡的時候可以加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　6、食醋漱口。將食醋倒入口中，讓食醋充分接觸口腔，停留2分鐘，然后吐掉，再刷牙，你就會感覺你的牙齒變白了。這個方法能快速美白牙齒，但是對牙齒有一定的傷害，不能經(jīng)常使用。

　　7、橘子皮刷牙。將橘子皮曬干，然后磨成粉末狀，早晚刷牙時，將牙膏涂抹上橘子粉末，然后刷牙，這個方法有很好的美白效果，堅持使用讓你的牙齒更加閃耀。

　　8、檸檬汁刷牙。刷牙的時候，倒入檸檬水漱口，然后再刷牙，檸檬汁有很強(qiáng)的清潔能力，富含維生素C能夠加固牙齒，讓你的牙齒更加健康，綻放出美麗的牙齒。

　　有助于美白牙齒的食物

　　1、水

　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

　　2、薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

　　3、無糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

　　4、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。

　　5、芭樂/香蕉

　　熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　牙齒變黃的原因

　　1、為什么牙齒會變黃呢?其實,我們看到的牙齒的顏色不僅是牙齒表面的顏色,還包括透過牙齒表面的牙釉質(zhì)顯現(xiàn)出來的牙本質(zhì)的顏色。幼兒時乳牙是乳白色,隨著年齡的增長,牙齒會慢慢變黃。

　　2、外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌,它們在牙齒表面分泌許多黏性物質(zhì),日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質(zhì)和人們唾液中的礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上形成菌斑和牙石,逐漸使牙齒變黃或變黑。

　　3、內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的,如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi),就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色,稱為四環(huán)素牙;如果飲用水中含氟過多,也可能導(dǎo)致氟斑牙,牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊;如果牙神經(jīng)壞死后,血色素與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。

　　4、牙齒美白藥物主要的化學(xué)成分為過氧化脲,通過不同的放置方式與牙齒接觸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使牙齒變色。主要有冷光美白、牙托式美白、牙貼美白、含漱美白、牙齒內(nèi)封藥美白等方式。

　　5、牙齒美白的方法本質(zhì)上講只有兩種,一種是化學(xué)漂白,另一種是遮蓋美白。還原牙齒本色的洗牙、潔牙,嚴(yán)格說不能算美白牙齒。

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