很多女性想擁有一個完美的身材，可是臉部卻很胖，這讓女性朋友們都非常的痛苦。那么，天生臉大怎么瘦臉呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

　　臉大的原因

　　1、面部骨骼。如果先天就是“大骨骼”,那么無論怎么瘦也不會變成小臉美人。

　　2、肌膚營養(yǎng)不良。如果肌膚沒有吸收到足夠的營養(yǎng),面部微循環(huán)不暢,肌膚自然也會松弛。

　　3、肌膚氧化。自由基是一種來自身邊環(huán)境污染和體內(nèi)毒素的物質(zhì)，它不僅會破壞健康的細(xì)胞，還會導(dǎo)致皮膚老化.使面部變得松弛。

　　4、脂肪。肥胖不僅是體現(xiàn)在腰腹和四肢，面部肥胖也是最顯而易見的部位，如果面部脂肪過多又缺少運動的話，就很容易形成圓臉。

　　5、水腫。水腫主要是由于體內(nèi)淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，從而使水分和毒素排泄不暢而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留在組織內(nèi)。如果你平日又愛吃高鹽和辛辣食物等，浮腫現(xiàn)象將會一直伴隨著你。

　　天生臉大瘦臉的方法

　　一、洗臉瘦臉

　　在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。

　　經(jīng)常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦臉效果。

　　二、仰身翹首

　　立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢，反復(fù)練習(xí)該運動直至身體感到酸累。

　　這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。

　　三、側(cè)向提捏

　　雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運動直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。

　　這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。

　　四、按壓臉部

　　將雙手緊握成拳，然后利用指關(guān)節(jié)由下至上輕輕的按壓臉部。

　　反復(fù)練習(xí)能有效的促進(jìn)臉部脂肪加速燃燒，輕松瘦臉。心動的MM趕快嘗試看看吧。

　　日常有效簡單瘦臉的方法

　　仰頭瘦雙下巴

　　雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。

　　減嘴邊肉

　　有不少女生的嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉，這樣的嬰兒肥臉型對于不想走可愛路線的女人來說，就非?？鄲懒?。想運動到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動作，雙唇緊閉，嘴唇盡量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然后換另一邊。

　　瘦臉按摩器

　　現(xiàn)在市面上有非常多的瘦臉按摩器，滾輪的大小和材質(zhì)的選擇也非常的多。你可以選擇適合你的瘦臉按摩器，瘦下巴，瘦脖子或者瘦臉頰。這些瘦臉工具使用也非常的方便，你可以在看書看電視的時候用它們按摩臉部，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，幫助脂肪的分解和收緊皮膚。

　　面膜瘦臉

　　躺在床上敷個面膜就能變小臉女神了，這樣愜意的方法是每個女生的最愛。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法，消除面部水腫，緊致面部肌膚，補充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

　　習(xí)慣瘦臉

　　除了這些方法以外，在平時生活習(xí)慣上也要注意，也可達(dá)到瘦臉的效果。經(jīng)常笑，能鍛煉面部肌肉，使皮膚光滑緊致，減少皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常喝綠茶，排除多余的水分，消除水腫。睡覺之前三個小時不要喝水，以防止第二天臉部水腫。

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