臉怎么可以瘦下來(lái)

時(shí)間：2016-12-31 09:17:38 梁珊924由分享

臉怎么可以瘦下來(lái)

　　有些女生的臉好大，想瘦臉，顯得小臉一些，這樣看起來(lái)會(huì)更精致，更漂亮。那么，臉怎么可以瘦下來(lái)呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　正確瘦臉的方法

　　1、吃飯瘦臉。人在吃飯的時(shí)候，一般會(huì)用一邊的牙齒咬，實(shí)際上是不對(duì)的，在吃飯的時(shí)候，可以盡量用兩邊的牙齒同時(shí)咀嚼，而且咀嚼的時(shí)候，要大力，這樣，臉部的肌肉才可以得到鍛煉。

　　2、沒(méi)事的時(shí)候，如果想讓臉瘦下來(lái)，就得運(yùn)動(dòng)，自然的，唱歌就是不錯(cuò)的選擇。唱歌的時(shí)候，最好是出聲，而且是嘴部較用力的那種唱歌法，這樣，會(huì)逐步把臉瘦下來(lái)的。

　　3、臉平時(shí)運(yùn)動(dòng)的就少，所以，想要瘦臉，還有就是做表情。你可以動(dòng)嘴，皺臉，做鬼臉等。總之，各種運(yùn)動(dòng)只要臉部能做出來(lái)的，就盡情去做，這樣，能瘦臉。

　　4、按摩。臉部想要瘦下來(lái)，平時(shí)的時(shí)候，要盡量去按摩自己的臉部，尤其是向上提拉的動(dòng)作要做出來(lái)。如果可以，也可以找會(huì)按摩的人幫助你按摩來(lái)瘦臉。

　　5、搓鹽。平時(shí)洗臉的時(shí)候，也可以用搓鹽的方式來(lái)進(jìn)行，那就是想要減臉的話，就用鹽去搓臉，慢慢地，臉就會(huì)變小了。

　　有助于瘦臉的高效方法

　　1、頸部運(yùn)動(dòng)

　　親吻天花板:身體站直,雙手自然下垂,頭部仰起,最大可能的撅起嘴巴親吻天花板,可以感覺(jué)到頸部和下巴肌肉的拉伸,堅(jiān)持5秒,然后恢復(fù)原狀,這是一個(gè)完整動(dòng)作,完成2組,每組15個(gè)。

　　抬頭:平躺在床上,頭部露出床外,頸部放松頭部自然下垂,收緊頸部前面肌肉,肩部保持在床上不動(dòng),頭部慢慢抬起,最大限度地向胸部靠攏,堅(jiān)持10秒,然后慢慢的放松頸部,將頭部還原到原來(lái)的位置,這是一個(gè)完整動(dòng)作。

　　2、拍打頸部,燃燒下頜脂肪

　　每天早晚潔面護(hù)膚后,揚(yáng)起頭,用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢(shì),分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。每天堅(jiān)持,效果自然就可以看見(jiàn)了。