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張大嘴巴能瘦臉嗎

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張大嘴巴能瘦臉嗎

  瓜子臉符合大眾的審美,所以怎么讓臉變成瓜子臉,是很多圓臉和大餅?zāi)樑说男牟?。那么,張大嘴巴能瘦臉?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  張大嘴巴不能瘦臉

  單純的長大嘴巴沒有任何效果,瘦臉要講究技巧和方法的??梢詮娘嬍澈瓦\動上進行改善 運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。單純的長大嘴巴沒有任何效果。

  有效瘦臉的按摩方法

  ①涂上瘦臉?biāo)?,放松臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

 ?、谟檬终苹蚴种赴磯烘i骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用手指肚緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做3次。

 ?、塾么竽粗疙斊鹣骂€兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。

  ④將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。

 ?、輳南骂€到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。

 ?、薨茨︻~頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。

 ?、邇?nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

 ?、鄰膬?nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角,由內(nèi)到外地按壓,做3次,每次3秒。

 ?、嵫刂脊前茨ρ燮ぁ擅加檬持篙p壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。

  有助于瘦臉的食物

  1、菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意烹調(diào)方式,因為菠菜是相當(dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

  2、豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

  3、紅蘿卜:相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,小芹就愛上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容。

  4、西洋芹:和以上食物一樣,西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

  5、納豆:容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份.

  6、小魚干:柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份, 因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干,都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!

  7、柿干:可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干,是臺灣客家人的特產(chǎn),干燥及軟硬適中的特色,使得柿干也是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的健康食品。

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