怎樣去除牙齒上的石灰鈣質

　　牙齒不僅僅咀嚼食物方便，還直接影響了一個人的形象。那么，怎樣去除牙齒上的石灰鈣質呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　去除牙齒上石灰鈣質的方法

　　1、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用潔齒白凈牙散，采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力的作用。

　　2、飲食：合理營養(yǎng)，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

　　3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

　　石灰牙齒形成的原因

　　石灰牙是牙結石的一種，具體表現(xiàn)為用舌頭或指甲在牙齒根部頂或摳，就會掉下灰色、黃色或白色的類似石灰的粉末，有的還有一些小顆粒，這樣的牙齒稱為石灰牙。石灰牙不是天生就有的，是由于人們長期飯后不清理口腔，或清理的不干凈，致使食物殘渣長期堆積在 牙齦和牙齒的縫隙里鈣化所形成的。它主要存在于下前牙的舌側和上后牙的頰側，呈灰黑色或青黃色。它的危害很大，長期存在不但 口腔異味很重，而且會導致 牙齦萎縮， 牙齒松動，牙頸部暴露伴刷牙出血。

　　這是由于長期的不良口腔習慣導致的，也是口腔衛(wèi)生不良的一種標志。石灰牙不是天生就有的，是由于人們長期飯后不清理口腔，或清理的不干凈，致使食物殘渣長期堆積在 牙齦和牙齒的縫隙里鈣化所形成的。它主要存在于下前牙的舌側和上后牙的頰側，呈灰黑色或青黃色。它的危害很大，長期存在不但 口腔異味很重，而且會導致 牙齦萎縮， 牙齒松動，牙頸部暴露伴刷牙出血。

　　日常牙齒保健的方法

　　1、要定期洗牙

　　有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒必要總去洗牙。這種觀點是不對的。刷牙是不能代替洗牙的。因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。

　　2、既要常漱口，又要常刷牙

　　有的老年人認為只要經(jīng)常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，應該養(yǎng)成常刷牙和常漱口的習慣。

　　3、掉了牙及時修補

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，人的牙齒脫落后若沒有得到及時的修補，那么其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現(xiàn)缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，一旦出現(xiàn)牙齒缺失就應立即進行修補，以恢復牙齒的功能并穩(wěn)定其鄰近的牙齒。

　　4、要積極防治各種能引發(fā)牙齒松動、脫落的疾病

　　許多老年人都認為自己牙齒的松動、脫落是自然現(xiàn)象，不需要也無法進行防治。這種觀點是錯誤的。臨床研究發(fā)現(xiàn)，老年人的牙齒出現(xiàn)松動、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質疏松癥等疾病引起的。因此，只要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。

　　5、要少吃堅硬的食物

　　人的牙齒上包有一層琺瑯質。人若經(jīng)常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護。這不僅易使人患牙本質過敏癥(倒牙)，還容易引發(fā)齲齒等比較嚴重的牙病。另外，人的牙齒磨損嚴重還會造成牙齒的向前移位，導致人的臉形發(fā)生改變，從而影響人的容貌。因此，應盡量少吃檳榔、甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

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