怎樣快速瘦臉上的肥肉
怎樣快速瘦臉上的肥肉
不少人想要迷人的V字臉，奈何臉上的肉肉一捏一大坨。那么，樣快速瘦臉上的肥肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
快速瘦臉上肥肉的方法
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
2、左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。
這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3、睡前的緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會(huì)有酸酸的感覺。
4、大聲喊“啊”
面對(duì)鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次。
這一姿勢(shì)能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
5、鹽水敷眼
在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
要注意的是，熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
6、彈珠瘦臉法
早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時(shí)用來玩的小彈珠在臉上來回滾動(dòng)，哪里的肉多就滾哪里，一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失。
7、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘最佳。
8、喝黑咖啡
吃完早飯后，喝一杯天然的純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
瘦臉上肥肉的按摩三部曲
第一步：清爽臉部
Step1 在臉部微濕的狀態(tài)下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈。
Step2 額頭、下巴同樣由內(nèi)向外打圈。
第二部：按摩臉部肌肉
Step1 用雙手按住兩側(cè)臉，右手向上推，左手向下拉。在運(yùn)動(dòng)不能繼續(xù)時(shí)停下。
Step2 手回到最初的姿勢(shì)，用指尖將臉部向上推，同時(shí)手掌向下推，將臉上下推開。重復(fù)步驟2直到整個(gè)臉部皮膚全被按摩到。
第三部：按摩臉部淋巴
Step1 用大拇指按住兩頜里側(cè)，四個(gè)手指按壓太陽穴，沿著臉部線條按摩，再由中間慢慢向鬢角部位推。
Step2 從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背后的凹處——耳下腺。耳后的耳下腺可以幫助皮膚排除廢物。
Step3 再由頸部向下推出，通過淋巴排出滯留在體內(nèi)的廢物和水分。這三個(gè)動(dòng)作可連續(xù)重復(fù)三遍。
臉部按摩的注意事項(xiàng)
1.按摩時(shí)用瘦臉皂
香皂是堿性的物質(zhì)，對(duì)皮膚的刺激比普通洗面奶要大。而且現(xiàn)在沒有任何機(jī)構(gòu)能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。
2.越用力按摩越有效
臉部皮膚是身體最柔弱的部分，按摩時(shí)候如果用力過大，皮膚容易發(fā)紅。長(zhǎng)期如此，肌膚會(huì)受到損傷，加速衰老。
3.每天按摩越多次越好
有的人知道按摩能瘦臉，就每天按摩多次。但是，臉部按摩并非是多多益善的。早晚按摩一次就可以，多次按摩，臉部受過多摩擦，臉部皮膚會(huì)變得更脆弱。
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