如何瘦下巴贅肉
下巴尖尖的瓜子臉是眾多女生向往的臉型,但其實臉型也可以通過后天的一些有效的方法改變。那么,如何瘦下巴贅肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
瘦下巴贅肉的方法
1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,并把頭懸在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反復(fù)進(jìn)行10次。
2、不移動肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn),堅持6秒鐘,然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘后放松下來,再重復(fù)多次。
3、在用餐時,要盡量快嚼,使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌,讓下巴得到充分的鍛煉。
4、補充水分。下巴松弛,也是導(dǎo)致出現(xiàn)雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故,最主要的是它水分減少的緣故。細(xì)胞附近的膠體會吸收水分,使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強,則越使下巴年輕不老化。
四個步驟去除下巴贅肉的方法
1、先從捏拿、按摩開始
用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
2、將脂肪往上壓
雙手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動。左右各三次。
3、用手背將贅肉往上推擠
兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠,重復(fù)25至30次。
4、特別部位刺激
利用雙手的大拇指做重點部位的按壓。耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按壓??梢詭椭掳突謴?fù)緊實。
有助于去除下巴贅肉的食物
1、韭菜
韭菜里面的纖維素含量較高,故而能夠增進(jìn)腸蠕動從而有通便的作用,這樣能夠很好的排出身體里的代謝廢物和營養(yǎng)過多的成分,有利于減肥和清潔腸腔。
2、檸檬
大家都知道檸檬有排毒養(yǎng)顏的作用,因為其是堿性的食物,能夠使人體的酸堿度平衡,所以才有了瘦身美容的功效,這也是它深受女性朋友喜愛的重要原因。
3、黃瓜和豆苗
這類的蔬菜不僅含有豐富的營養(yǎng),黃瓜中的丙醇二酸還能夠有效的抑制體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪,有效的減少了脂肪的堆積。豆苗菜中含有的鉀,也是消除水腫的重要元素,食用豆苗菜還能促進(jìn)口腔活動,更大程度的減少了臉胖的危險。
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