快速按摩瘦臉有哪些方法

　　小巧纖細(xì)的瓜子臉一直是所有女生的夢(mèng)想，嬌小可愛的臉型，充滿了女人味和貓般的嬌俏感。那么，快速按摩瘦臉有哪些方法呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　快速按摩瘦臉的方法

　　快速按摩瘦臉的方法第一步：清爽臉部

　　Step1 在臉部微濕的狀態(tài)下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈。

　　Step2 額頭、下巴同樣由內(nèi)向外打圈。

　　快速按摩瘦臉的方法第二步：按摩臉部肌肉

　　Step1 用雙手按住兩側(cè)臉，右手向上推，左手向下拉。在運(yùn)動(dòng)不能繼續(xù)時(shí)停下。

　　Step2 手回到最初的姿勢(shì)，用指尖將臉部向上推，同時(shí)手掌向下推，將臉上下推開。重復(fù)步驟2直到整個(gè)臉部皮膚全被按摩到。

　　快速按摩瘦臉的方法第三步：按摩臉部淋巴

　　Step1 用大拇指按住兩頜里側(cè)，四個(gè)手指按壓太陽(yáng)穴，沿著臉部線條按摩，再由中間慢慢向鬢角部位推。

　　Step2 從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背后的凹處——耳下腺。耳后的耳下腺可以幫助皮膚排除廢物。

　　Step3 再由頸部向下推出，通過淋巴排出滯留在體內(nèi)的廢物和水分。這三個(gè)動(dòng)作可連續(xù)重復(fù)三遍。

　　日常瘦臉的食物介紹

　　1、冬瓜:冬瓜是世界公認(rèn)的瘦臉食品之一。冬瓜有助于消除體內(nèi)多余的水分,有明顯的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水腫作用,對(duì)減少臉部浮腫非常有效。

　　2、胡蘿卜:胡蘿卜是非常理想的瘦臉食品。相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助你成功瘦臉,還能帶來全身的輕盈改變,真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。

　　3、榛子:榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優(yōu)質(zhì)的膽固醇,經(jīng)常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說,榛子所含的纖維有助于維持或者是增強(qiáng)你臉部的皮膚彈性,能讓你的臉部線條更加完美。

　　4、黑豆:黑豆和冬瓜一樣,都是非常有效的瘦臉食物。另外,黑豆所含的鉀元素能改善你體內(nèi)的血液循環(huán)。經(jīng)常食用黑豆對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。

　　臉大臉胖的原因

　　1、面部浮腫

　　血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

　　2、脂肪堆積

　　腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結(jié)實(shí)，臉型線廓不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

　　3、肌肉松弛

　　年齡增長(zhǎng)所帶來的再生機(jī)能衰退以及過度日曬，使真皮層內(nèi)的纖維素和膠原蛋白含量減 少，皮膚彈性降低，不再緊實(shí)，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會(huì)給人臃腫渾沌之感。
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