臉上肉多怎么瘦臉

時(shí)間：2017-02-09 15:34:54 梁珊924由分享

　　很多美眉都很苦惱臉上肉肉顯得整個(gè)人都胖胖的，很是羨慕那些小臉的女生。那么，臉上肉多怎么瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　臉上肉多的瘦臉?lè)椒?/h2>
　　臉上肉多的瘦臉?lè)椒?、鋸狀按摩
　　從下巴開(kāi)始往耳部下方、嘴角開(kāi)始往耳部中央、鼻翼往太陽(yáng)穴、由太陽(yáng)穴開(kāi)始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動(dòng)按摩。
　　從太陽(yáng)穴往下巴方向沿著發(fā)際線進(jìn)行逆向上下鋸齒狀移動(dòng)。
　　從鼻翼輕推至太陽(yáng)穴三次然后包住臉部10-15秒鐘。
　　以右手從左耳沿下巴滑至右側(cè)，再換邊，3-5個(gè)輪回。
　　臉上肉多的瘦臉?lè)椒?、臉部表情
　　眼睜繃緊，臉部肌肉放松，利于保持臉部肌肉彈性。
　　皺起并抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。
　　注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復(fù)幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。
　　鼓起兩腮，默數(shù)6，能保持腮部不變形。
　　張嘴雙唇微撅，慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。
　　閉嘴面鏡微笑，直到兩腮肌肉疲勞為止，能增強(qiáng)腮部肌肉彈性，保持臉形。
　　臉上肉多的瘦臉?lè)椒?、點(diǎn)按穴位
　　位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美。
　　仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來(lái)，每天重復(fù)5次。
　　臉上肉多的瘦臉?lè)椒?、吸管瘦臉
　　備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

　　1、手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘,掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴(kuò)展休息10秒鐘,然后放松。

　　2、刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩。

　　3、整個(gè)面部按摩

　　雙手食指勾起,如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn),利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來(lái)是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

　　4、提拉臉頰

　　利用中指和無(wú)名指指腹,從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉,重復(fù)5次。

　　5、掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指并攏,兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復(fù)5次。

　　6、刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開(kāi),然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。
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