如果男人的身材非常的好，但是臉看上去胖乎乎的，總覺得不協(xié)調。那么，男人怎樣靠運動瘦臉呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　男人靠運動瘦臉的方法

　　按摩運動瘦臉方法一

　　首先，將雙眼輕輕閉上，放輕松臉部的肌肉!然后雙手的掌心相互快速摩擦起來，再用掌心放在臉部開始進行按摩，按摩的時候力道不適宜太大!通過按摩可以促進臉部的脂肪燃燒，起到瘦臉的作用!

　　按摩運動瘦臉方法二

　　先用雙手的食指和中指放在額頭的地方，以打圈的方式來按摩額頭的部位，再順著美貌按摩到太陽穴的位置。接著，是按摩顴骨的部位，從上而下按摩顎部的肌肉。每天堅持按摩數(shù)次，可以緊縮臉部的輪廓。

　　按摩運動瘦臉方法三

　　將雙手的食指和中指分別放在鼻梁的下方兩側的位置，然后順著鼻梁向上，沿著眉骨的方向進行按摩。輕輕地從眼窩的地方按摩至鼻子的兩次，重復5次左右。

　　男人日常瘦臉的方法

　　第一，沐浴加強皮膚運動

　　沐浴是可以加快我們身體的新陳代謝，方法合適的話還能夠起到瘦臉的功效。類似于桑拿浴，沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗，通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。

　　第二，冷熱交替洗臉

　　單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液循環(huán)，這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊致!

　　第三，按摩瘦臉

　　每天洗臉的時候用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持數(shù)秒，反復幾次，你可能會感覺到有點疼痛，但這是效果開始有效的征兆，無需擔心，如果能加上一些瘦臉霜，會更加有效。

　　第四，DIY大蒜瘦臉面膜

　　其實大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質的功能。具體方法是，把大蒜剝皮后放入微波中小火轉二分鐘去味，放入果汁機里加水攪拌，將面膜布泡在大蒜水中，然后拿一個小碗放入一些綠豆粉，加入大蒜水，調勻，敷在面膜上。

　　第五，手指敲打瘦臉法

　　方法是以手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，每天堅持做十五次左右，即可達到瘦臉的功效。用手指敲打顴骨，會使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。
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