不要小看小小的牙齒，它可是世界上最堅(jiān)硬的東西，日常我們應(yīng)該好好保護(hù)牙齒。古人如何保護(hù)牙齒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　古人保護(hù)牙齒的方法

　　古人保護(hù)牙齒的方法 藥物牙膏

　　南梁時(shí)期，劉峻所著的《類(lèi)苑》中有首歌謠，題為《西岳華山峰碑載口齒烏髭歌》，歌云：“豬牙皂角及生姜，西國(guó)升麻蜀地黃。木律旱蓮槐角子，細(xì)辛荷葉要相當(dāng)。青鹽等分同燒煅，研熬將來(lái)使更良?？X牢牙髭鬢黑，誰(shuí)知世上有仙方。”說(shuō)明我國(guó)早在公元6世紀(jì)就已經(jīng)有了藥物牙膏。這種“口齒烏髭”牙膏由皂角、荷葉、升麻、旱蓮草、青鹽等10種藥物研熬而成，推測(cè)其功能不僅對(duì)牙齒增白留香，消炎鎮(zhèn)痛，而且還兼有烏發(fā)美容作用，這堪稱(chēng)世界上最早的藥物牙膏?，F(xiàn)代的中草藥牙膏，也是古代牙粉的仿制及創(chuàng)新產(chǎn)品。

　　古人保護(hù)牙齒的方法牙刷

　　現(xiàn)在我們都用牙刷刷牙，牙刷有很多種，適合不同的人群。而古代，人們最初是用手指當(dāng)牙刷的。南北朝時(shí)，古人們常用右手中指，伸進(jìn)嘴里，來(lái)回摩擦牙齒及牙齦。敦煌壁畫(huà)中有一幅“勞度叉斗圣圖”，圖上，一個(gè)和正尚蹲在地上，左手拿著一個(gè)漱口水瓶，用右手中指揩前門(mén)牙。這就是古人以手揩齒潔牙的最好記錄。1954年經(jīng)我國(guó)考古人員發(fā)掘，從公元959年遼代墓葬中，就出土了兩把骨質(zhì)牙刷柄。這充分說(shuō)明，我國(guó)使用牙刷潔齒至少也有千年以上歷史，比史書(shū)所載古埃及人阿迪斯于公元1770年發(fā)明的第一把牙刷還早800多年。

　　古人保護(hù)牙齒的方法漱口水

　　漱口是潔牙護(hù)齒的大眾方法之一。現(xiàn)在前衛(wèi)的年輕人，漱口水隨身帶，不論走到哪里，都拿出來(lái)可以噴一噴，讓口氣清晰，以完善自我形象。其實(shí)，漱口水也不是現(xiàn)代時(shí)髦的產(chǎn)物。早在公元前205年至140年，西漢初期醫(yī)學(xué)家淳于意就意識(shí)到這一點(diǎn)，他在“齊中大夫病齲齒”案例中，明確提出患者的病得之“食而不漱”，并囑其以“苦參湯”漱口而愈。公元1624年，明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書(shū)》中更是很科學(xué)地指出：“每于飯后必漱，則齒至老堅(jiān)白不壞。”強(qiáng)調(diào)要在每次進(jìn)食后及時(shí)漱口，保持牙齒清潔和口氣清新。

　　古人保護(hù)牙齒的方法牙簽

　　現(xiàn)代人習(xí)慣用牙簽剔牙，清除嵌在牙齒縫里的食物殘?jiān)?。在古代，齒木是堪比牙簽的潔牙工具。說(shuō)明白點(diǎn)，齒木其實(shí)就是一種古人用來(lái)磨齒刮舌以除去口中污物的小木片。除了漆樹(shù)、舍夷樹(shù)、摩頭樹(shù)、菩提樹(shù)等幾種樹(shù)木不能用來(lái)做齒木，其他各種樹(shù)枝都可以是齒木的取材，所以齒木是非常易得而流行的口腔清潔用具。古人用齒木潔牙，很講究禮儀。據(jù)《南海寄歸內(nèi)法傳》卷一中說(shuō)：“一頭緩須熟嚼，良久凈刷牙關(guān)。若也逼近尊人，宜將左手掩口，用罷擘破，屈而刮舌?；蚩蓜e用銅鐵作刮舌之篦，或取竹木薄片如小指面許，一頭纖細(xì)以剔斷牙，屈而刮舌，勿令傷損。亦既用罷，即可俱洗，棄之屏處。凡棄齒木，若口中吐水，及以洟唾，皆須彈指經(jīng)三，或時(shí)謦欬過(guò)兩，如不爾者，棄便有罪。”這與我們現(xiàn)代人使用牙簽的禮儀，如出一轍。

　　古人保護(hù)牙齒的方法鑲牙

　　鑲牙是彌補(bǔ)牙齒缺損的主要醫(yī)療措施，既恢復(fù)了牙齒功能，也有助美容，許多人認(rèn)為很現(xiàn)代。其實(shí)不然，早在7世紀(jì)中葉，我國(guó)唐代編纂的世界上第一部官頒藥典《新修本草》，就曾載有用白錫、銀箔、水銀合成銀膏，以做牙科充填劑的內(nèi)容，表明那時(shí)已開(kāi)展了鑲牙這項(xiàng)技術(shù)。以合金材料鑲補(bǔ)牙齒，直到19世紀(jì)初才開(kāi)始在西方國(guó)家使用，比我國(guó)落后了1000多年。

　　日常保護(hù)牙齒的方法

　　1、茶水漱口

　　每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

　　2、叩齒咽津

　　每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

　　3、保持口腔清潔

　　要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄Ｈ缜兜煤芫o，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

　　4、飲食護(hù)齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　5、按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。

　　6、正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
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