睡覺(jué)前怎么按摩臉部瘦臉
睡覺(jué)前怎么按摩臉部瘦臉
瘦臉就像漫長(zhǎng)的馬拉松,是一個(gè)要持之以恒的大工程,但是奈何上班族每天忙著工作，其實(shí)睡前按摩也有助于瘦臉哦。那么，睡覺(jué)前怎么按摩臉部瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
睡覺(jué)前按摩瘦臉的方法
睡覺(jué)前按摩瘦臉的方法第一步：瘦臉運(yùn)動(dòng)
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持10秒鐘，然后癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘即可，可以多重復(fù)幾次，能夠減少臉上的肉肉。
2、慢慢抬起頭，張開(kāi)嘴巴舌頭往上送，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持10秒鐘，然后收回舌頭，慢慢地低下頭，重復(fù)10次，可以起到瘦臉的效果。
3、嘴巴微微張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)30次，每天做2-3回即可。
睡覺(jué)前按摩瘦臉的方法第二步：瘦臉按摩
1、涂上瘦臉?biāo)?/p>
然后放松肌肉，先從下顎到耳邊，然后以額頭為中心向外側(cè)按摩，從鼻子到眼角做打圈按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處
記住要用指腹緊壓鎖骨的凹陷處，3妙招之后放開(kāi)，起到刺激淋巴的作用，每天做3次即可。
睡覺(jué)前按摩瘦臉的方法第三步：瘦臉面膜
晚上是護(hù)膚的黃金時(shí)間，在睡前一頂要敷上睡眠面膜，既能起到美容的作用，還有瘦臉的效果，下面就一起來(lái)看看吧!
海藻茶面膜
將烏龍茶和海藻粉加水一起煮開(kāi)，然后用面膜紙浸泡在茶水里，等到面膜紙全部吸收后，敷在臉上15分鐘即可，然后用清水洗凈即可。
早上洗臉瘦臉的方法
步驟一，早晨洗臉的時(shí)候也是瘦臉的好時(shí)機(jī)，在用洗面奶以溫水清潔面部，并且沖洗干凈面部之后，改用冷水洗臉。眾所周知，溫水洗臉可使臉部毛孔舒張，以便有效清潔臉部，而后用冷水洗臉可使毛孔收縮，從而使臉部緊致。但是需要注意的是不要再用毛巾、臉帕之類的擦洗臉部，至于臉上的水漬只要用手輕抹掉或者等其自然揮發(fā)即可。
步驟二，收縮水或者爽膚水一般在潔面后使用，輕拍可使皮膚充分吸收，在步驟一之后臉部已經(jīng)得到清潔，在此之后在搽滋潤(rùn)霜時(shí)輔以按摩，這樣不僅能夠加快滋潤(rùn)霜的吸收，同時(shí)有瘦臉的功效。
步驟三，為使瘦臉大業(yè)更加完備，這里還有專門編制的一套瘦臉操——微微用力咬緊牙關(guān)使咬肌出現(xiàn)，然后雙手握拳，以關(guān)節(jié)處按壓咬肌，力道要做好控制，力道太過(guò)小則沒(méi)有什么作用，這個(gè)動(dòng)作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。
步驟四，對(duì)于雙下巴的人來(lái)說(shuō)，如果臉上有肉肉，那么臉型就更加不顯瘦了，這時(shí)候微張嘴，以掌托住下巴往上推壓，重復(fù)多變，同時(shí)保持嘴巴不閉上。長(zhǎng)此以往，就能夠緊實(shí)下巴處的贅肉。
步驟五，保持皺眉的狀態(tài)，然后用手指用力將眉間皺起的褶皺撥開(kāi)，這個(gè)動(dòng)作能有效提升臉部，幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。
步驟六，太陽(yáng)穴到額際的線條對(duì)人臉型的視覺(jué)也有影響，將兩手放在眉毛的上方處，保持眼睛往下看的動(dòng)作，用力向上提拉額頭肌肉。
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