怎樣使臉快速變瘦

　　瓜子臉是自古以來(lái)的美麗標(biāo)準(zhǔn)之一，如果你沒(méi)有瓜子臉，那么也可以讓自己的臉看去更瘦一些。那么，怎樣使臉快速變瘦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　使臉快速變瘦的方法

　　正確洗臉學(xué)問(wèn)多。如果用冷水洗臉，將不能深層清潔，久而久之會(huì)造成污物的堆積。溫水洗臉，又?jǐn)U張了毛孔。所以，先溫水，后冷水，交替清洗，既可以深層清潔，又可以收縮毛孔。在洗臉的時(shí)候，輕輕做一做臉部按摩，可以促進(jìn)面部的健康，還可以燃燒多余的脂肪。

　　皮膚護(hù)理的時(shí)候，輕輕拍一些爽膚水上去，拍打可以促進(jìn)水分的吸收，也可以促進(jìn)面部皮膚血液循環(huán)。如果出門(mén)化了妝，記得睡前認(rèn)真卸妝，防止殘余化妝品的堆積和細(xì)菌的滋生。

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)工作中，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)表情，多笑笑，多張張嘴，利用面部的小表情燃燒面部脂肪。洗凈雙手后，由下向上輕輕搓揉面部，做一做簡(jiǎn)單的瘦臉操。少吃口香糖，這會(huì)讓肥肉變成肌肉，再瘦就不容易了。

　　多運(yùn)動(dòng)就是老生常談了。如果不喜歡運(yùn)動(dòng)，在飯后也不要做著，走一走，站一會(huì)，既可以消食，又可以防止脂肪的堆積。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃好三餐，拒絕不健康減肥。不熬夜，保證充足的睡眠。睡眠其實(shí)可以幫助體內(nèi)脂肪的消耗，何樂(lè)而不為呢?

　　面部瑜伽瘦臉的方法

　　1：以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。把手指放在肩上，手肘前后擺動(dòng)過(guò)頭部，做8次。

　　2：兩手由耳朵下方開(kāi)始往外輕拉，刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)。

　　3：用指腹以畫(huà)圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

　　4：拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。

　　5：臉往上抬高，把舌頭伸長(zhǎng)到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。

　　有助于瘦臉的食物

　　1、豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分，所以用來(lái)瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素，鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進(jìn)而幫助瘦臉。

　　2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺(jué)得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以試試花草紅酒減肥的方法。

　　3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動(dòng)，通過(guò)咀嚼帶動(dòng)臉部運(yùn)動(dòng)。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。

　　4、胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢物，改善膚質(zhì)，還能瘦臉。

　　5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會(huì)變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。
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