最瘦臉的食物有哪些

　　有一張小巧秀氣的巴掌臉是每個女生的夢想。但是，如果是圓圓的臉，會顯胖哦。那么，最瘦臉的食物有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　最瘦臉的食物

　　瘦臉食物-柿餅

　　可以當零食、也可以當作烹飪食材，干燥及軟硬適中的特色，使得柿餅也是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的健康食品，而且柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸，是十分健康的食品。

　　瘦臉食物-納豆

　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來，經日本的醫(yī)學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆后，變得可溶并產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由于納豆菌及關聯(lián)細菌產生，幫助腸胃消化吸收。

　　瘦臉食物-胡蘿卜

　　相當有營養(yǎng)的紅蘿卜，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

　　瘦臉食物-西芹

　　西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦。

　　瘦臉食物-冬瓜

　　經常食用冬瓜可以減少脂肪，水腫，是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦!另外，冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。

　　瘦臉食物-蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，對消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題，是排毒減肥的好方法。

　　日常有效瘦臉的妙招

　　睡覺時墊高枕頭

　　熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。針對睡醒后的“包子臉”，大S曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

　　冷水緊致瘦臉

　　早晨起床，就可以利用洗臉的時候，給自己瘦瘦臉，先拿洗面產品用溫水潔面后，在改用冷水洗臉，可以刺激臉部血液循環(huán)，收縮毛細孔，使皮膚更加緊實。注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部，只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然干。

　　水乳按摩瘦臉

　　潔面后，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至皮膚全部吸收，在搽滋潤霜的時候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧，放松因為工作一天而僵硬的臉部肌肉，可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個面部表情，能有效鍛煉到面部肌肉，使臉部線條更有型。

　　勤做瘦臉操

　　晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現(xiàn)在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳，用關節(jié)處用力按壓咬肌。這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。
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