怎樣按摩才能瘦臉最快
臉大，無論身材多么苗條，給人的影響還是圓潤，日常可以按摩進(jìn)行瘦臉哦!那么，怎樣按摩才能瘦臉最快呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
能瘦臉最快的按摩方法
能瘦臉最快的按摩方法第一部分：舒緩放松
Step1：以中指與無名指按壓眉頭3秒后放松。
Step2：接著往上滑推至眉頭正上方約一橫指高度處，按壓3秒后放松。
Step3：往上滑推至距發(fā)際線一橫指處，按3秒后滑推至發(fā)際線。步驟1至3做3次。
Step4：無名指稍往上施力按眉頭凹陷處略感酸痛位置，按3秒放松再按，重復(fù)3次。
Step5：以無名指按眉毛中央眉骨凹陷處，施力稍往上，按3秒后放松再按，共3次。
Step6：無名指沿眉骨滑推至太陽穴，定點按壓3秒后放松再按，重復(fù)3次。
能瘦臉最快的按摩方法第二部分：順暢循環(huán)
Step1：以中指與無名指深深按壓額頭中央3秒鐘后，往外滑推至約眉峰上方位置深按壓3秒。
Step2：中指與無名指再滑推至太陽穴位置深按壓3秒后放松。
Step3：接著再滑推至耳前凹陷處，深按壓3秒后放松。步驟1至3重復(fù)3回。
能瘦臉最快的按摩方法第三部分：撫紋拉提
以雙手手掌由下往上輪流輕撫滑推整個額頭，幫助展開并拉提額頭紋路，從左至右再從右至左為1回合，重復(fù)3回合。
能瘦臉最快的按摩方法第四部分：豐頰塑顏
Step1：以中指指腹按壓顴骨最內(nèi)側(cè)，約在鼻翼外緣處，并沿著顴骨往外滑推至太陽穴。
Step2：中指在太陽穴做支撐，大拇指腹由鼻翼外緣沿顴骨滑推至太陽穴，步驟1至2操作3回。
Step3：雙手捏下巴，拇指由外往內(nèi)畫小圓揉捏輪廓線，雙手順輪廓線往耳下移動，重復(fù)3回。
可以幫助瘦臉的食物
1.菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當(dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。
此外，菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
2.豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀。
而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品哦!
你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。
3.胡蘿卜
相當(dāng)有營養(yǎng)的紅蘿卜，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦!
胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。
4.芹菜
和以上食物一樣，芹菜具有營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的功能，不論拿來作為食材;或是最順口、簡單的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢!
芹菜還是女人的閨蜜呢，芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
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