女生怎樣瘦臉小竅門
臉胖不僅顯得沒有精神,更會(huì)讓自己看上去比實(shí)際胖許多,想要快速瘦身,首先要先瘦臉。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女生瘦臉小竅門,希望對(duì)你有用!
女生瘦臉小竅門
提拉法
當(dāng)每次清洗臉部之后,雙手分別放在臉頰兩邊,手指緊貼下巴,然后手指沿著下巴和臉頰做一個(gè)向上提拉的動(dòng)作。
而重復(fù)相同的動(dòng)作直到臉頰出現(xiàn)一些熱度或者微紅的狀態(tài),這樣的提拉運(yùn)動(dòng)不僅能夠燃燒兩頰多余的脂肪,這會(huì)讓臉部的臉型看起來更加立體。
DIY瘦臉面膜
下巴是很容易堆積脂肪的,所以可以試試敷瘦臉面膜,來幫助物力治療消除雙下巴。所需的材料很簡單,一個(gè)新鮮的雞蛋,一勺牛奶,少量的薄荷精油,蜂蜜和檸檬汁。然后將所有材料混合在一起,攪拌均勻以后敷在雙下巴區(qū)域,十五分鐘后清洗掉即可。
蛋清和檸檬是緊致肌膚的法寶,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑,配合使用針對(duì)性按摩,很快就能消除雙下巴。
快速瘦臉方法
光能殲脂集等離子光纖溶脂、水動(dòng)力吸脂、射頻溶脂、生物溶脂等技術(shù)優(yōu)勢(shì)于一體,可根據(jù)每個(gè)人的個(gè)體差異和要求,靶向面部頑固脂肪堆積的部位。能夠很快的將臉上多余的贅肉去除,從而擁有女生喜歡的小臉。
舌頭伸展操法
慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。
瘦臉按摩操
(1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置;
(2)沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘;
(3)將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅(jiān)持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。
瘦臉最快的食物
1.胡蘿卜
胡蘿卜的瘦身效果在近年來逐漸被人們熟知,但是如果對(duì)于想要增加魅力的MM來說,胡蘿卜的功效并不僅僅是局限于瘦身。因?yàn)楹}卜本身還有良好的養(yǎng)顏美容效果。換句話來說,胡蘿卜同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈性,這樣就可以在一定的程度上減少臉上多余肉肉的囤積了。所以說,胡蘿卜同樣是是一款極佳的瘦臉食品。
2.西芹
西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經(jīng)常出現(xiàn),它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿,因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實(shí)際上,西芹除了一定的利尿消水腫效果之外,在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因?yàn)槲髑劭梢源龠M(jìn)口腔的活動(dòng),這也就是說,當(dāng)MM吃西芹的時(shí)候,口腔就需要不斷地運(yùn)動(dòng)來讓西芹被胃吸收,這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續(xù)活動(dòng)。這樣就可以輕松瘦臉了。
3.魚干
很多MM都喜歡吃魚,因?yàn)轸~鮮嫩的口感很容易就會(huì)讓人輕易上癮。另外,魚的脂肪含量極少,卻含有豐富的蛋白質(zhì),因?yàn)榭梢云鸬揭欢ǖ臏p肥的目的。但是如果將魚制成魚干,這就會(huì)達(dá)到良好的瘦臉的效果。
魚干本身的含鹽量非常高,而且也同樣含有豐富的鉀,因此可以有效地幫助消除臉上的水腫,讓MM們快速遠(yuǎn)離大餅?zāi)?。但是在吃魚干瘦臉的時(shí)候要注意,因?yàn)轸~干中鹽的成分極高,因此最好不要多吃,否則很容易讓導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
4.菠菜
菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上,但是MM多吃菠菜,除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外,對(duì)于想要瘦臉的MM來說,菠菜也是不容錯(cuò)過的一種食品。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫,當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后,大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。
5.豆苗
所謂的豆苗,實(shí)際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘K缘亩姑?,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉,豆苗的這兩個(gè)部位的口感是非常的嬌嫩的,因此很多人經(jīng)常都會(huì)吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素,這些物質(zhì)可以對(duì)于利水消腫有著不容忽視的功效,因此當(dāng)MM攝取豆苗的時(shí)候,這些物質(zhì)就會(huì)幫助消除臉上的水腫,讓浮腫的臉變瘦。另外,豆苗還可以促進(jìn)口腔活動(dòng),這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉,這樣對(duì)于瘦臉就更加容易了。
6.雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分,這些物質(zhì)都很容易被人體吸收,而且對(duì)于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí),在吃雞肉的時(shí)候最好能夠去皮再吃,因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪,很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話,還會(huì)有著意想不到的瘦臉功效。因?yàn)槿テさ碾u肉是屬于低脂的食品,還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫,這樣就可以輕松打造一張小臉了。