膚色較白的女人最害怕長(zhǎng)斑，因?yàn)楹谏陌唿c(diǎn)在臉上越發(fā)明顯,那么怎么預(yù)防長(zhǎng)斑呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹預(yù)防長(zhǎng)斑點(diǎn)的方法，希望對(duì)你有用!

　　預(yù)防長(zhǎng)斑點(diǎn)的方法

　　1、補(bǔ)充睡眠

　　肌膚也要放放假，睡眠對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。平時(shí)下班也要做好適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，令疲憊的肌膚恢復(fù)活力。

　　2、做好肌膚清潔工作

　　很多的妹子因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)等因素不得不化濃妝，琦琦老師提示大家，化妝一定要做好清潔工作，減少化妝品殘留以及灰塵等沉淀在皮膚上，不要給暗斑有可乘之機(jī)。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)對(duì)肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。另外，夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。平時(shí)使用面膜滋潤(rùn)肌膚也是很必要的。

　　4、做好防曬工作

　　日曬是斑點(diǎn)的罪魁，皮膚上的斑點(diǎn)并不是年齡問(wèn)題，而是長(zhǎng)期不注意防曬保護(hù)的結(jié)果。只要檢查一下自己的身體，你就會(huì)明白這個(gè)道理。不太見(jiàn)陽(yáng)光的部位，比如腹背和手臂內(nèi)側(cè)，比經(jīng)常曬太陽(yáng)的部位較少有斑點(diǎn);不加防護(hù)的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預(yù)防和減少皮膚色斑的主要方法就是每天勤涂防曬產(chǎn)品，出門(mén)要打傘戴口罩!

　　5、吃維生素c 提升膚色亮度

　　雖然每個(gè)人體內(nèi)的黑色素含量不同，每個(gè)人的膚色也不一樣。但拋開(kāi)天生的膚色不說(shuō)，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅(jiān)持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但對(duì)提升整體膚色明亮度有好處。

　　祛斑的誤區(qū)

　　1：認(rèn)為色斑不可治

　　多次在美容院治療卻沒(méi)有好轉(zhuǎn)的經(jīng)歷讓很多人對(duì)祛斑失去了信心，甚至有種放任自流的態(tài)度，中盛專家介紹，色斑是可以治愈的，只有針對(duì)不同的肌膚不同的原因，選擇正確的治療方法，才能達(dá)到最理想的效果。

　　2：只重“結(jié)果”不顧“后果”

　　長(zhǎng)斑的患者通常都急切的想祛除斑點(diǎn)，甚至是不惜一切代價(jià)的渴望在短時(shí)間內(nèi)消除色斑，正是這樣的迫切心理，讓不少人選擇了“見(jiàn)效快”的剝脫法祛斑或者短期的漂白肌膚祛斑，看起來(lái)真的是立竿見(jiàn)影，但是皮膚也會(huì)遭受重大的傷害，自身的免疫力也會(huì)下降，從而讓色斑再次“回頭”。

　　3：分斑不分治

　　皮膚一般分為油性肌膚、中性肌膚、干性肌膚、混合型肌膚等，每種肌膚都能出現(xiàn)長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，但是針對(duì)不同的肌膚應(yīng)該使用不同的祛斑方法，以免出現(xiàn)過(guò)敏等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　4：長(zhǎng)斑初期，盲目祛斑

　　面部剛長(zhǎng)出色斑的時(shí)候，往往有很多女性并不是很在意，在沒(méi)有專業(yè)人員的指導(dǎo)下，隨意的購(gòu)買(mǎi)祛斑產(chǎn)品，自行祛斑，這樣往往造成更嚴(yán)重的后果，讓色斑越積越深。其實(shí)色斑出現(xiàn)的早期是最佳的治療時(shí)間，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該根據(jù)不同的斑點(diǎn)不同的成因選擇相應(yīng)的治療方法，這樣可以節(jié)省大量的治療時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本。

　　祛斑的注意事項(xiàng)

　　1.防曬!

　　此條非常重要!因?yàn)樯咦钆氯諘?。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)本病，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

　　2. 防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

　　3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容!

　　4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!