吃什么黑頭發(fā)
吃什么黑頭發(fā)
歲數(shù)大了呈現(xiàn)白頭發(fā)是天然征象,但此刻因?yàn)閴毫Υ?、飲食不健康等身分,許多年青人也長(zhǎng)了白頭發(fā),那么吃什么可以黑頭發(fā)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以黑頭發(fā)的食物,希望對(duì)你有用!
可以黑頭發(fā)的食物
黑芝麻:
具有補(bǔ)益肝腎,滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用.
枸杞子:
枸杞子具有補(bǔ)益肝腎的作用,對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法:內(nèi)服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
仙人粥:
仙人粥對(duì)于養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎有非常好的療效
食用方法:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。
少年白發(fā)的形成與營(yíng)養(yǎng)不良密切相關(guān),特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏,頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素,多吃這些食物,
講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類(lèi)、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。
注意事項(xiàng)
人的精神狀態(tài)是通過(guò)大腦活動(dòng)表現(xiàn)的,大腦對(duì)身體起著支配和調(diào)節(jié)的作用。 這些是受外界環(huán)境變化的影響。如果情緒不好,經(jīng)常處于一種壓抑的狀態(tài)下, 就算吃什么白發(fā)也會(huì)重新唱出來(lái)的。保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的情緒.注意鍛煉身體,勞逸結(jié)合。
黑頭發(fā)的偏方
1、紅皮花生米+核桃+米醋
做法:
配料:米醋5斤,紅皮花生米2斤,核桃1斤。
做法:把5斤醋盛入一壇子里,將花生米,核桃放入盛醋的壇子里浸泡,再將壇子封起來(lái),一個(gè)禮拜之后,將壇子打開(kāi),每天服用大約7?;ㄉ准耙恍“牒颂遥么蠹s一個(gè)月左右即可見(jiàn)效。
2、小秘方吃出黑頭發(fā):何首烏+黑芝麻+蜂蜜
許多女人都曾為自己頭上的白發(fā)憂(yōu)愁,有些人才20多歲,發(fā)間就隱約藏有白發(fā)。只要留心,您也可以蓄出一頭烏黑亮麗的頭發(fā),這里有個(gè)小秘方供您參考。
每天早晚吃?xún)缮鬃?,兩個(gè)月后,你的頭發(fā)會(huì)慢慢變黑。大約四個(gè)月后,所有白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)青。到時(shí)擁有一頭烏黑發(fā)亮的黑發(fā),便不再是夢(mèng)。
材料:何首烏100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克
具體做法:
第1步:將何首烏洗凈,放于鍋內(nèi)蒸半小時(shí),何首烏變軟。
第2步:將蒸軟的何首烏取出,再放入鍋內(nèi)煎一小時(shí),何首烏的汁溶于水中。
第3步:將芝麻炒熟,放于盛有何首烏片的鍋內(nèi)煮10分鐘。
第4步:放涼后再放入蜂蜜,將所有材料攪勻后即可。
黑頭發(fā)食物相關(guān)文章: