如何保養(yǎng)皮膚變白
如何保養(yǎng)皮膚變白
隨著年齡的增長我們的臉都會出現(xiàn)暗黃,皺紋,黑斑等等令人討厭的東西,那么我們要怎么才能保養(yǎng)皮膚變白呢?下面學習啦小編給大家介紹保養(yǎng)皮膚變白的方法,希望對你有用!
皮膚變白的方法
1.防曬
盡量避免在夏季早上10點至下午2點外出,因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。外出時盡量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲
2.保濕
臉部,尤其是雙頰,最容易流失水份,所以要進行針對性的保濕,鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣,上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣,最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器
3.穿著
有些女性穿短褲展現(xiàn)美腿,然而秋冬季節(jié)穿著太單薄會影響身體的血液循環(huán),進而減少身體廢棄物的排出,使黑色素容易沉淀,肌膚出現(xiàn)色斑的問題。而且冬季穿著單薄還會影響健康,容易感冒或感染流感。
4.保養(yǎng)品
保養(yǎng)品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精,所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的,效果越驚人的美白產品,可能是雙氧水之類的產品,對皮膚傷害也越大
5.清潔習慣
隨時保持皮膚清潔很重要。外出工作或從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水再用冷水沖淋,并全身抹保養(yǎng)品。生常生活中的很多日用品都會傷害皮膚,使用時應小心謹慎。
6.少看電腦
現(xiàn)代人的生活和工作離不開電腦和智能手機。盡量減少面對電腦的時間,利用機會多走動離開座位一下,多喝水也能離開位子去上廁所。有的公司甚至提供辦公桌可以彈性提高,有時候站著辦公更可提高工作效率。
7.運動
適量的運動可以讓身體里的廢物隨著汗水排出來,皮膚是身體最大的器官,有呼吸和排泄的功能,排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程?,F(xiàn)在的辦公室員工,每天匆匆忙忙,還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時間作簡單的運動,或休假時排出時間運動以促進健康。
8.飲食
平常嗜食辛辣、肉類食物,過度飲酒或食用摻雜色素食物,皮膚可能出現(xiàn)色素沉淀,若常熬夜、睡眠不足,也容易造成膚色黯沉。對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅干甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結束,10點以后,肝、肺、腎都在開始排毒,不宜進食。
保養(yǎng)皮膚的水果
1、櫻桃
櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養(yǎng)血的功效。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥,口中容易出現(xiàn)異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋后涮口,就能幫你消除這個煩惱。
2、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
3、西紅柿
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
4、檸檬
檸檬可以美白,檸檬中含有豐富的維生素,可以防止皮膚中的色素沉淀,同時它還可以分解皮膚中的黑色素,可以達到美白的效果。晚上喝一杯檸檬水,第二天就可以看到效果,皮膚會更加的白嫩,緊致。
5、芒果
芒果不僅可以美化肌膚,還可以豐胸哦,由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
6、番石榴
在生活中有些水果也可以達到美白的效果,番石榴算是效果不錯的一種,它含有大量豐富的維生素c、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)。其中僅僅是維生素c就是其他水果的好幾倍,因此如果愛吃番石榴的女性不妨多吃,這可是美白的法寶。