全身皮膚粗糙怎么保養(yǎng)

　　換季的時候很多MM的皮膚都出現(xiàn)了粗糙的現(xiàn)象，該怎么解決呢?下面學習啦小編給大家介紹全身皮膚粗糙的保養(yǎng)方法，希望對你有用!

　　皮膚粗糙的原因

　　1、水油平衡的失調

　　2、年紀增長

　　3、氣溫下降

　　4、睡眠不足、疲勞

　　5、減肥及偏食

　　6、生活環(huán)境惡劣

　　7、不正確的使用化妝品

　　全身皮膚粗糙的保養(yǎng)方法

　　護膚步驟：

　　潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜

　　針對性護理：

　　中性皮膚：

　　中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理，注意日補水、調節(jié)水油平衡的護理。

　　干性皮膚：

　　干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性，保養(yǎng)時注意多做按摩護理，促進血液循環(huán)，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。

　　油性皮膚：

　　油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等，保養(yǎng)時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。

　　混合性皮膚：

　　多為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時有粉刺發(fā)生，保養(yǎng)時注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭，注意適時補水、補營養(yǎng)成份、調節(jié)皮膚的平衡。

　　敏感性皮膚：

　　皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象，保養(yǎng)時注意先進行適應性試驗，不要頻繁更換化妝品。

　　合理清潔皮膚

　　平時要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，但清潔不要過于頻繁，也不要反復摩擦，不要經(jīng)常用肥皂等。

　　逆向按揉

　　按摩時沿著發(fā)際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩，動作要緩慢，每日晚間進行。

　　維生素A和B

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

　　多吃紅薯

　　紅薯含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分，可以促進新陳代謝，改善便秘，使肌膚變得光滑。

　　養(yǎng)成良好的生活習慣

　　熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉，想要改善皮膚粗糙就要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養(yǎng)成分。