去理發(fā)店給頭發(fā)保養(yǎng)，貴是一個(gè)很主要的因素，對(duì)于工薪階層的你來(lái)說(shuō)，是不是想自己來(lái)為我們心愛的頭發(fā)做護(hù)理吶？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)頭發(fā)的方法，希望對(duì)你有用!

　　在家保養(yǎng)頭發(fā)的方法

　　第一步：精心護(hù)理頭部皮膚

　　第二步：認(rèn)識(shí)自身的發(fā)質(zhì)

　　第三步：選用合適的洗發(fā)水

　　第四步：洗發(fā)切勿抓撓

　　第五步：干發(fā)、梳理莫用蠻力

　　第六步：日常護(hù)理也重要

　　用生姜片經(jīng)常擦頭皮就可以加速血液的循(野山姜的效果更大)。

　　其實(shí)頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

　　所以應(yīng)多食下列食物

　　多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

　　多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

　　多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

　　冬季頭發(fā)護(hù)發(fā)方法

　　正確使用護(hù)發(fā)乳

　　大部分人洗完頭都知道要用護(hù)發(fā)乳，可通常都是才涂抹完護(hù)發(fā)乳后等不及一分鐘，就匆匆沖洗掉了。這樣匆忙，護(hù)發(fā)乳根本無(wú)法完全發(fā)揮原有功效，而你還在疑惑為何洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品都用了頭發(fā)怎么還是不聽話。

　　護(hù)發(fā)產(chǎn)品應(yīng)該在頭發(fā)上停留至少三分鐘，才能真正起到滋養(yǎng)的效果。帶有發(fā)膜效果的護(hù)發(fā)乳使用頻率是一周兩至三次，涂抹后要用熱毛巾包裹住約五分鐘再?zèng)_洗掉，使用護(hù)理產(chǎn)品不能性急，做足功課才能看到成效。

　　拒絕使用尼龍梳子

　　不同的梳子會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)不同的影響。而在冬季，如果用尼龍梳子梳頭的話，就會(huì)產(chǎn)生大量的靜電，而這就會(huì)傷害到我們的頭發(fā)。所以在冬季，為了充分保養(yǎng)我們的頭發(fā)，愛美的女性最好使用木質(zhì)的梳子，才能充分的養(yǎng)護(hù)秀發(fā)，讓頭發(fā)變得光彩動(dòng)人。

　　燙發(fā)和吹發(fā)應(yīng)該注意

　　吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的熱度其實(shí)對(duì)于頭發(fā)是會(huì)有損害的，它會(huì)破壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，所以我們應(yīng)該盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。

　　很多時(shí)尚女性都喜歡捯飭頭發(fā)，那么燙發(fā)就避免不了，其實(shí)燙發(fā)次數(shù)也要盡量少，過(guò)多的燙發(fā)會(huì)讓頭發(fā)元?dú)獗M失，還是要多注意。

　　洗發(fā)次數(shù)不要過(guò)于勤快

　　洗頭發(fā)的間隔時(shí)間最好是2-3天，過(guò)于頻繁的洗頭會(huì)讓頭發(fā)中的營(yíng)養(yǎng)全部流失，讓頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)的時(shí)候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。

　　不用帶脫脂性或堿性洗發(fā)水

　　脫脂性或堿性洗發(fā)水，容易轉(zhuǎn)讓頭干燥，甚至出現(xiàn)頭皮壞死，所以在選擇洗發(fā)水時(shí)我們應(yīng)更加注意，要選擇對(duì)頭發(fā)和頭皮沒有傷害的天然洗發(fā)水。還不要局限于使用一種洗發(fā)水，可以經(jīng)常換著，看哪個(gè)最適合你的頭發(fā)使用。

　　使用吹風(fēng)機(jī)撫平毛躁

　　吹風(fēng)機(jī)就是損壞頭發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?相反，在潮濕天氣里，吹風(fēng)機(jī)反而是解決毛躁頭發(fā)的秘密武器。吹干頭發(fā)不僅可以及時(shí)讓毛鱗片閉合，還能保持頭發(fā)的水分。

　　當(dāng)然，只有正確的使用吹風(fēng)機(jī)才能發(fā)揮良好的作用哦!那么在冬季，應(yīng)該如何使用吹風(fēng)機(jī)來(lái)吹干頭發(fā)呢?首先，要選擇檔次較低的風(fēng)力以及溫度，還要保持吹風(fēng)機(jī)與頭發(fā)之間的距離。另外，還要注意分層進(jìn)行吹干，同時(shí)要從我們的發(fā)根向發(fā)尾逐步的吹干。

　　日常的補(bǔ)水產(chǎn)品也有可能導(dǎo)致秀發(fā)受損

　　某些含有效果的營(yíng)養(yǎng)成分例如甘油、小麥蛋白、以及泛醇(Vitamin B12的衍生物能促進(jìn)肌膚新陳代謝)都是吸濕性很高的物質(zhì)，意思就是，這些成分會(huì)從空氣中吸收水分，然后儲(chǔ)存在你的秀發(fā)里。因此它們能在濕度較高的空氣里更好地為秀發(fā)吸收水分，而在干燥的天氣時(shí)吸水能力也隨之下降，反而會(huì)從你的頭發(fā)中吸取水分。

　　如果你堅(jiān)持要用自己最喜歡的保濕品牌，那么一定要在洗完熱水澡頭發(fā)水分充足的時(shí)候使用，然后再涂上一層不含保濕成分的護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜，以此來(lái)牢牢地鎖住水分。

　　注意頭上戴的東西的透風(fēng)性

　　頭發(fā)是不耐熱的，長(zhǎng)時(shí)間的佩戴帽子和不透氣的東西，是會(huì)造成頭發(fā)的嚴(yán)重傷害，特別是受到壓迫的毛孔也會(huì)很容易松弛，從而引發(fā)脫發(fā)。要戴時(shí)不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)哦，或者自己自制透氣孔。

　　每天按摩頭皮

　　每天用手指肚按摩梳理頭發(fā)和頭皮，可以改善頭皮的血液循環(huán)，減少頭皮屑，防止脫發(fā)，有利于強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。早晚各一次，每次只需10分鐘即可。

　　用十個(gè)指肚貼在頭皮輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，按摩整個(gè)頭皮;抑或每次捋一小部分頭發(fā)，順著發(fā)梢方向拉起來(lái)，直至頭皮有輕微拉扯感覺為止，把頭發(fā)全部輕柔拉扯一遍即可。