如何美白全身天生黑皮膚

　　常言道：一白遮百丑。路上見(jiàn)到皮膚嬌嫩白皙的女生，總?cè)滩蛔∠攵嗫磧裳?。難道天生皮膚黑的MM就沒(méi)有春天了嗎?當(dāng)然不是。經(jīng)過(guò)后天努力，小黑妹也可以變成白美人。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹全身天生黑皮膚的美白方法，希望對(duì)你有用!

　　全身美白方法

　　避免吃感光食物

　　有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之后遇到陽(yáng)光皮膚容易變黑。

　　多攝入富含維生素C的食物

　　有研究報(bào)告說(shuō)：富含維生素C的物質(zhì)，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊(yùn)含豐富的維生素C、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，番茄的美白效果不錯(cuò)，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋(píng)果等榨成蔬菜汁來(lái)喝，對(duì)于美白非常有效。

　　養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

　　好的身體素質(zhì)需要鍛煉，而好的容顏也離不開(kāi)保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣是你皮膚保養(yǎng)的前提。充足的睡眠時(shí)間，健康的食品攝入，規(guī)律的作息飲食都是改變皮膚天生黑的的有效方法。

　　全面防曬

　　防曬是最最重要的，不管天生黑還是天生白。強(qiáng)烈的紫外線是導(dǎo)致MM皮膚變得更黑的原因，本來(lái)皮膚已經(jīng)黑的，千萬(wàn)不要“黑上加黑”啦!出門(mén)一定要做好防曬工作，遮陽(yáng)傘或者帽子外出要帶著，一定要涂厚一層的防曬霜，包包記得必備防曬霜。

　　面膜美白

　　面膜是許多MM的最?lèi)?ài)，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時(shí)也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比較好的，堅(jiān)持每周敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。MM們可以試一下自制美白面膜。

　　銀耳自制美白面膜

　　銀耳具有舒緩的效果，尤其對(duì)于曬后的皮膚具有很好的鎮(zhèn)靜和美白效果，將銀耳煮爛之后，取銀耳汁與適量的黃芪粉、白芷粉、茯苓粉混合在一起，攪拌均勻之后就可以用來(lái)敷面了，這款中藥面膜的美白效果十分顯著。

　　美白身體乳

　　不僅臉蛋美白，身體更是要白。平時(shí)洗完澡馬上用美白的身體乳，可以把珍珠粉加在身體乳里面，變白效果是很明顯的，即使皮膚天生黑也是很有用的方法。

　　不僅是涂抹美白產(chǎn)品，更重要的是食療哦，由內(nèi)而外白出來(lái)。

　　不吃黑色食物

　　黑色食物像是醬油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆?jié){和納米珍珠粉!

　　皮膚黑的美白小妙招

　　1、專(zhuān)業(yè)的美白修復(fù)

　　相信良多MM們都覺(jué)得自己常常使用美白產(chǎn)品，然而成效卻很慢，用來(lái)很長(zhǎng)時(shí)間才能看到效果。實(shí)在想要快速美白，建議有前提的MM可以采用專(zhuān)業(yè)的美白修復(fù)療程。美容師指導(dǎo)下選擇合適你的方法，對(duì)肌膚進(jìn)行特別護(hù)理?？梢悦?0天或2周采取一次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己白了良多哦!

　　2、持續(xù)使用美白面膜

　　想要美白，當(dāng)然不能不用美白面膜。美白面膜能在短時(shí)間給肌膚增補(bǔ)豐碩的美白營(yíng)養(yǎng)成分，提亮膚色，抗擊色素沉淀，讓肌膚變得凈白無(wú)暇。想在短時(shí)間內(nèi)變白，不妨在日常的美白護(hù)理中加入美白面膜這一環(huán)節(jié)，讓美白精髓滲透滲出肌底，使肌膚回復(fù)水嫩透白。不外留意公道使用，不然會(huì)造成皮膚過(guò)敏哦!

　　3、使用植物美白化妝水

　　想要美白，當(dāng)然要使器具有美白成分的護(hù)膚品。第一步當(dāng)數(shù)美白化妝水，建議選擇含有植物成分的美白化妝水，不僅可以收斂保濕，美白滋養(yǎng)肌膚，配合化妝棉使用，還可以起到二次清潔的作用，讓養(yǎng)分更多更快地滲透滲出進(jìn)肌膚底層，從內(nèi)至外美白透亮。

　　4、24小時(shí)不中斷美白

　　美白不是一時(shí)三刻的事情，全天24小時(shí)不中斷美白才是王道。因?yàn)榘滋熳贤饩€較為強(qiáng)烈，因此除了使器具有防曬指數(shù)的產(chǎn)品保護(hù)肌膚，同時(shí)不要忘了先使器具有抗擊玄色素，按捺玄色素形成的美白產(chǎn)品，讓你在抵御紫外線和美白肌膚兩不誤。

　　肌膚經(jīng)由白天灰塵，陽(yáng)光，輻射等的傷害，到了夜間，就是修復(fù)美白的好時(shí)機(jī)了。因?yàn)楦浇淖贤饩€是不中斷的，因此，晚上也有可能產(chǎn)生玄色素。因此必需進(jìn)行美白修護(hù)，使器具有修護(hù)美白功效的護(hù)膚品，修護(hù)一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達(dá)到全天候美白。

　　5、增補(bǔ)大量水分

　　美白的基礎(chǔ)是水嫩潤(rùn)澤，因此想要獲得良好的美白效果，肌膚切記不能缺水。尋常的日曬很輕易帶走肌膚上的水分，盡管再多的美白精髓也難以吸收。因此必需保證肌膚無(wú)時(shí)無(wú)刻都擁有豐滿水分。建議可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，它的分子極小，即時(shí)化了妝也可以使用，噴在臉上，鎮(zhèn)定保濕，利便衛(wèi)生。

　　6、飲食調(diào)節(jié)

　　除了外部的各種美白產(chǎn)品以外，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也是十分重要的。日常糊口中，留意吸取維生素C和維生素B6，可以有效抗氧化，防止玄色素沉淀?？梢酝ㄟ^(guò)食品進(jìn)行增補(bǔ)，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚(yú)、大豆等。