如何讓臉上不長斑
怎么讓臉上不長斑?這和人的臟腑中的肝腎有關(guān)系。如果這個(gè)人沒有肝氣郁結(jié),這個(gè)人腎氣很充盛,身體體內(nèi)的激素水平是正常的,長斑的風(fēng)險(xiǎn)就小。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹讓臉上不長斑的方法,希望對你有用!
讓臉上不長斑的按摩方法
三陰交:小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
陰陵泉:位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對,或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。地機(jī):位于陰陵泉穴下10厘米。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。
關(guān)元:下腹部前正中線上,當(dāng)臍中下10厘米。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5厘米。腎俞:在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
足三里:外膝眼下10厘米,脛骨外側(cè)約一橫指處。
脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
熬夜不長斑的方法
1、晚餐補(bǔ)充維C
晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C,要少食辛辣食品,少飲酒,至于那些抽煙的女生們就更不用說了,趕緊扔掉手中的香煙吧。
2、抗疲勞的功效
飲食上盡量選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物,如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點(diǎn)干果,如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。
3、及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分
皮膚缺水就會(huì)顯得干燥,缺水的原因包括環(huán)境因素和護(hù)理不當(dāng),熬夜時(shí)應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢,并由一定濕度,還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液??諝饧訚衿骱捅駠婌F就是我們不可少的“合作伙伴”。
4、睡覺晚,但是不要晚洗臉
中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量把潔面時(shí)間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān),預(yù)防粉刺痘痘,潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔面乳,2分鐘搞定清潔,一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它是目前唯一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分,可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度,減少皮膚便秘廢物和毒素的堆積,讓你即使晚睡,也能原理疲倦臉色。
5、做好高度保濕護(hù)理
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,干燥,所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液,直到化妝棉呈透明狀態(tài),可以透視看到手指,然后從臉部中心開始,用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易暗沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進(jìn)行細(xì)致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹,最后用整個(gè)手掌,輕壓肌膚上殘留的化妝水,使其充分滲入肌膚。
讓女人不長斑的食物
胡蘿卜
胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素A成分,維生素A成分有利于保持肌膚的光澤和細(xì)膩度,有利于幫助肌膚保持嫩白抑制黑色素長斑等作用。
酸奶
女人多喝酸奶絕對有益無害,因?yàn)樗崮汤锩婧蟹浅XS富的鈣質(zhì)和維生素成分,有利于保持肌膚的健康緊致和白皙淡斑作用。
西紅柿
西紅柿可以作為水果生吃,也可以用來炒菜,無論怎么吃都具有很好的營養(yǎng)的哦。女人吃什么臉上不長斑,西紅柿絕對是一個(gè)好選擇。西紅柿里面豐富的維生素C成分有利于淡斑美白哦。
櫻桃
說到女人吃什么臉上不長斑,首推櫻桃,首先櫻桃含鐵極其豐富,居各種水果之首。其次櫻桃里面含有非常豐富的花色素、維生素E以及花青素等成分,這些成分可以促進(jìn)肌膚血液循環(huán),抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。