牙齒發(fā)黃都不敢張嘴大笑，那么有什么方法可以可以美白牙齒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹牙齒黃的美白方法，希望對(duì)你有用!

　　牙齒黃的原因

　　一、喝紅茶或黑茶

　　茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會(huì)讓牙齒變黃。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用!另外，煮茶葉時(shí)間越長，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，你可以適當(dāng)延長煮茶時(shí)間!

　　二、喝礦泉水

　　氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅(jiān)固，另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會(huì)讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。

　　三、吃咖喱

　　在美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁，排行第一，對(duì)牙齒顏色影響最大。研究指出，姜黃對(duì)牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實(shí)的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避免作用力較強(qiáng)的紅咖喱和黃咖喱!

　　四、喝可樂

　　可樂的成分是糖漿和二氧化碳?xì)?，喝的過多，會(huì)使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天喝1升可樂，兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對(duì)牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧!

　　牙齒黃的美白方法

　　1、適當(dāng)飲用綠茶

　　我們都知道使用含綠茶物質(zhì)的牙膏對(duì)美白牙齒也有一定的作用!但你知道嗎?適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶也能美白牙齒哦!這是因?yàn)榫G茶中富含的氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)，另外氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合，還達(dá)到抗酸防蛀的效果。

　　2、檸檬+蘋果醋

　　將檸檬汁與蘋果醋按1：1的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次，一周就可以看到牙齒美白效果啦。這是因?yàn)闄幟手械臒熕崮苡行コ拦福O果醋中的醋膠也可使牙齒變白。

　　3、使用小蘇打

　　刷牙的時(shí)候，可以在牙膏上加點(diǎn)小蘇打。這樣刷幾次牙之后，牙齒就會(huì)變得潔白如玉，牙銹輕松自然地脫落。

　　4、借助牙粉

　　如今，在市面上有牙粉銷售。想要牙齒變白，可以買回來試著用用，說不定會(huì)帶給你驚喜的!一般使用七天之后，效果就很明顯了。

　　5、使用橘皮

　　可以把干凈的橘皮研成細(xì)末，刷牙的時(shí)候，用少許橘皮末摻入牙膏，然后刷牙。每天使用，不僅能讓你牙齒潔白，還留有滿口清香。

　　選擇正確的牙刷很重要

　　1、刷頭應(yīng)小

　　2、毛束排數(shù)不超過三排

　　3、毛束孔距最小不小于1.5毫米

　　4、尼龍絲直徑不超過0.3毫米

　　有助于美白牙齒的食物

　　1、帶有硬皮的水果蔬菜

　　比如胡蘿卜、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。

　　2、脆皮奶酪

　　它可以清除牙齒上的食物殘?jiān)?，并有效防止?xì)菌侵襲。

　　3、柑橘類水果

　　比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進(jìn)唾液大量分泌，從而清潔牙齒，抑制口腔中有害微生物的產(chǎn)生。

　　4、草莓

　　草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齒。