女人吃的保養(yǎng)品有哪些
女人吃的保養(yǎng)品有哪些
女人想要漂亮，肯定離不開保養(yǎng)，那么女人吃的保養(yǎng)品有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人吃的保養(yǎng)品，希望對(duì)你有用!
女人吃的保養(yǎng)品：蜂蜜
一、蜂蜜的功效
1、抗疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，提高記憶力。
2、抗過(guò)敏
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，過(guò)敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過(guò)敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過(guò)敏癥，長(zhǎng)期服用，還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。
3、消積食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
4、清腸道
蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，而且無(wú)副作用，但一定不能過(guò)量服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2~3天。
5、潤(rùn)肺止咳
蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用?？捎冒俨?0克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。
二、蜂蜜的美容吃法
1、蜂蜜50克，溫水沖服，早晚各一次，可緩解干咳和便秘;若加冰片粉末0.3克同飲，可治聲音嘶啞。
2、蜂蜜與冬瓜汁各一杯，共調(diào)服，治妊娠小便不通。
3、鮮藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌勻服用，每日一次，連服數(shù)天。可治肺熱咳嗽，咽干喉痛。
4、川貝末5克，蜂蜜30克，蒸半小時(shí)服用。治經(jīng)久不愈的肺燥咳嗽，干咳無(wú)痰，或痰中帶血。
5、取雪梨1-2個(gè)，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí)，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效，緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。
6、取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤(rùn)等癥。
7、用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)顏。
8、用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。
9、用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。
10、用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
10大女性保養(yǎng)品
1、大豆異黃酮
大豆異黃酮是天然的植物雌激素，其分子結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)雌激素相似，故具有弱雌激素樣作用，并且顯示出神奇的雙向調(diào)節(jié)效果。在雌激素生理活性強(qiáng)的情況下，異黃酮能起抗雌激素作用，降低受雌激素激活的癌癥如乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);而當(dāng)婦女絕經(jīng)時(shí)期雌激素水平降低，異黃酮能起到替代作用，避免潮熱等停經(jīng)期癥狀發(fā)生。異黃酮的抗癌特性十分突出，能阻礙癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散，而且只對(duì)癌細(xì)胞有作用，對(duì)正常細(xì)胞并無(wú)影響。最新研究證實(shí)，每天服用80mg以上的大豆異黃酮，能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生;當(dāng)服用200mg以上的大豆異黃酮時(shí)，可使腫瘤細(xì)胞停止生長(zhǎng)或死亡。
2、蜂膠
蜂膠是蜜蜂從膠源植物新生枝腋芽處、花蕾處、創(chuàng)傷處采集的樹脂類物質(zhì)，經(jīng)蜜蜂注入其腺體分泌物，反復(fù)加工轉(zhuǎn)化而成的膠狀物質(zhì)。蜂膠是一種天然的抗生素。對(duì)患慢性炎癥、免疫力低下者常用有益。蜂膠具有抗菌、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用。它不但能消滅真菌感染，還能夠分解色素、平復(fù)皺紋、減緩衰老，加快組織細(xì)胞的再生和傷口的愈合，對(duì)痘痘遺留下的痘疤痘印也有很好療效。
3、碧蘿芷精華
碧蘿芷是一種以前花青素為主的復(fù)合物，含有40多種生物活性成分，包括生物類黃酮、有機(jī)酸及其他有生物活性的成分，其中前花青素約占80%。由于碧蘿芷是多種抗氧化劑的天然復(fù)合物，因此它能夠?qū)⒍喾N抗氧化性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)廣泛地分布于人體全身，在不同的時(shí)間段有效地作用于人體的不同部位。碧蘿芷可以通過(guò)抑制自由基的活動(dòng)來(lái)保護(hù)皮膚不受傷害，它還能與膠原質(zhì)和彈性蛋白相結(jié)合，防止這些蛋白質(zhì)遭受各種酶的分解。這種作用可以減少衰老過(guò)程中出現(xiàn)的皮膚變薄，幫助皮膚恢復(fù)厚度和彈性。此外，碧蘿芷還能有效消除色斑、改善痛經(jīng)、改善更年期、促進(jìn)睡眠，以及控制體重。
4、水解膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白。膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時(shí)膠原蛋白已經(jīng)開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進(jìn)入流失的高峰期，40歲時(shí)，含量不到18歲時(shí)的一半。科學(xué)家的多項(xiàng)研究表明：皮膚衰老出現(xiàn)的各種問(wèn)題，都源于皮膚中的膠原蛋白流失，流失的直接后果就是皮膚“塌方”，出現(xiàn)空洞、縫隙，肌膚變得干燥、粗糙、暗沉無(wú)光澤。通過(guò)口服膠原蛋白，可以還原肌膚年輕結(jié)構(gòu)，使肌膚細(xì)膩光滑、水潤(rùn)光澤、充滿彈性。
5、卵磷脂
卵磷脂是一種天然的解毒劑，它能分解體內(nèi)過(guò)多的毒素，并經(jīng)肝臟和腎臟的處理排出體外，當(dāng)體內(nèi)的毒素降低到一定的濃度時(shí)，臉上的斑點(diǎn)和青春痘就會(huì)慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性，并有增加血紅素的功能。如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充分的水份和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤(rùn)。此外，卵磷脂也可改善細(xì)胞膜功能，增加細(xì)胞活性，進(jìn)而提高人體的代謝能力、自愈能力和抗體組織的再生能力，增強(qiáng)人體的生命活力，從根本上延緩人體衰老。
6、石榴籽精華
石榴籽中有預(yù)防和緩解衰老、預(yù)防動(dòng)脈硬化的抗氧化劑——石榴籽多酚。石榴籽多酚可以幫助皮膚抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶的傷害。該保護(hù)作用有助于防止因皮膚彈性流失而出現(xiàn)的皺紋形成。在許多歐洲國(guó)家中，婦女將石榴籽多酚作為補(bǔ)充劑服用以防止皺紋形成和幫助保持皮膚光滑具彈性。
7、左旋肉堿
眾所周知的減肥產(chǎn)品。左旋肉堿被稱為“脂肪搬運(yùn)工”，可以有效幫助體內(nèi)脂肪分解和燃燒，提高體內(nèi)新陳代謝。服用期間配合適量運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食可達(dá)到最佳效果。
8、蔓越莓精華
蔓越莓是預(yù)防各種婦科疾病的天然水果，是公認(rèn)的對(duì)付膀胱炎、尿道感染有效的天然草藥。蔓越莓所含有的保護(hù)性物質(zhì)可在泌尿管壁上形成一道保護(hù)膜，以破壞細(xì)菌的黏附力，使細(xì)菌無(wú)法附著于泌尿管壁上，從而達(dá)到抑菌效果。由于蔓越莓不是抗生素藥物，非常安全，無(wú)副作用，所以不會(huì)產(chǎn)生耐藥性，也不會(huì)殺滅有益菌導(dǎo)致菌群紊亂，是女性泌尿系統(tǒng)健康的安全有效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
9、月見草油
月見草油取自月見草種子，富含GLA(γ-亞麻酸)。γ-亞麻酸是一種必需脂肪酸，在人體內(nèi)不能自身合成，必須從外界攝取。它在人體內(nèi)被“加工”成一種類似于荷爾蒙(前列腺素E1)的物質(zhì)。月見草油可以調(diào)理內(nèi)分泌，令女性保持正常生理周期，對(duì)女性每月生理期所產(chǎn)生的諸多問(wèn)題如月經(jīng)痛、頭痛、乳房漲痛、神經(jīng)緊張等有很好療效。純天然月見草油，無(wú)副作用，效果明顯，尤其是對(duì)月經(jīng)不調(diào)的女童鞋，強(qiáng)烈推薦。
10、葡萄籽精華
葡萄籽是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，有助于減少黑色素沉積，預(yù)防皮膚炎癥，保濕祛斑，保持皮膚的柔潤(rùn)光滑，從根本上改善皮膚彈性與光澤，使人看起來(lái)更年輕，更漂亮。其提取物原花青素是一種高效的自由基清除劑，能清除人體內(nèi)有毒的自由基，保護(hù)人體細(xì)胞組織免被自由基的氧化損傷，防止過(guò)敏、衰老等八十多種與自由基有關(guān)的疾病。
臨床醫(yī)學(xué)證明，原花青素的抗老化效果超過(guò)15瓶葡萄酒;原花青素的美容效果是維生素C的20倍，維生素E的50倍。