女生快速瘦臉的方法
女生快速瘦臉的方法
瘦臉成了許多MM們的必修課,那么女生瘦臉的最快方法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女生瘦臉的方法,希望對你有用!
臉部肥胖的原因
脂肪
肥胖可不只是會出現(xiàn)虎背熊腰。為什么那么容易出現(xiàn)蘋果臉?因為你的臉部脂肪太多了,脂肪可是肥胖的第一殺手!
肌肉
如果你發(fā)現(xiàn)你的臉上并沒有嘟嘟的脂肪,可是仍然臉大。不要再疑惑為什么了,因為你的面部咀嚼肌太發(fā)達(dá)了。
面部骨骼
由得人臉上沒有肉也讓人覺得有張大餅?zāi)?,由得人明明肉嘟嘟的可是也不顯得臉大。這種同人不同命的原因就是你臉上的骨骼輪廓比較突出。
水腫
很多人都會有這樣的苦惱,感覺自己的臉早上大,下午、晚上又變小。其實這是因為身體新陳代謝不旺盛的時候,水分推擠在臉上產(chǎn)生水腫才讓臉變大的。
女生瘦臉的方法
1、洗臉瘦臉
瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時,洗臉時可以先用熱水再用冷水清洗,做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激達(dá)到瘦臉效果。
2、飲食法瘦臉
平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品,如冬瓜,西瓜,茶葉等就有消腫功能。(夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用,這種家常湯簡單容易做也不油膩,及美容瘦臉和美食瘦臉于一處。)
3、正確咀嚼會瘦臉
不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型,甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出,這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,這樣才能使臉部立體。
4、運動法
運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外,既能瘦臉同時又鍛煉身體,真是瘦臉又瘦身。
5、飯后黑咖啡消臉腫達(dá)到快速瘦臉
造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時被排除,每天起來先洗個熱水澡,然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外,其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。
6、面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備,進(jìn)行3分鐘的有氧運動:
第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;
第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。
女生日常瘦臉妙招
早上
工具:收縮水、爽膚水、瘦臉面霜
早晨起床,就可以利用洗臉的時候,給自己瘦瘦臉,先拿洗面產(chǎn)品用溫水潔面后,在改用冷水洗臉,可以刺激臉部血液循環(huán),收縮毛細(xì)孔,使皮膚更加緊實。注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部,只要輕輕的抹掉臉部水就好,或者輕拍等它自然干。
潔面后,先使用收縮水或爽膚水,輕拍直至皮膚全部吸收,在搽滋潤霜的時候,給你的臉部稍微按摩一下,讓其吸收的更快,還有瘦臉功效。
下午
下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧,放松因為工作一天而僵硬的臉部肌肉,可以用嘴型用力讀出"aoeiu"這幾個面部表情,能有效鍛煉到面部肌肉,使臉部線條更有型。
晚上
晚上睡覺前,花幾分鐘做做瘦臉操吧:先稍稍咬緊牙根,這時候咬肌就會出現(xiàn)在兩邊側(cè)臉的下方處,用雙手握拳,用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌,這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎,使臉部更V。