孕婦怎么護(hù)膚保養(yǎng)皮膚
孕婦怎么護(hù)膚保養(yǎng)皮膚
懷孕期間，除了腹部日漸隆起，臉部、腿部等身體部位都會(huì)出現(xiàn)不同程度的浮腫，若孕期不加強(qiáng)肌膚護(hù)理，產(chǎn)后肌膚就會(huì)松弛下來(lái)，讓新媽媽明顯衰老好幾歲。那么孕婦該怎樣保養(yǎng)皮膚呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家提供孕婦怎么護(hù)膚保養(yǎng)皮膚的方法，快來(lái)看看吧!
孕婦保養(yǎng)皮膚的方法
1、洗臉時(shí)，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學(xué)物質(zhì)。
2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤(rùn)膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤(rùn)、清爽的感覺(jué)。
3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。
4、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎熱的夏季里，為避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度。
6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度。
7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項(xiàng)
孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問(wèn)題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護(hù)膚品來(lái)輔助，準(zhǔn)媽媽在選擇護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學(xué)香精的護(hù)膚品，要選擇孕婦專用的護(hù)膚品，這樣對(duì)寶寶才不會(huì)有傷害。
孕婦護(hù)膚的步驟
一、停止減肥就是護(hù)膚
愛(ài)美的MM都是喜歡減肥的，到了懷孕期間減肥的欲望就更加強(qiáng)烈，但是為了寶寶健康和完美皮膚嚴(yán)禁過(guò)激減肥。因?yàn)?，身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會(huì)減少，不僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，骨密度也會(huì)降低。在懷孕期間或哺乳期，會(huì)引起頭發(fā)脫落、牙齒變脆，也會(huì)成為閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。在懷孕期間一定多喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓自己的肌膚水嫩起來(lái)。
二、懷孕前期要美白
雖然在懷孕的時(shí)候我們不能用化妝品和護(hù)膚品，但是我們可以在懷孕之前使用一些有預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。如果擔(dān)心美白產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)敏，通過(guò)食補(bǔ)達(dá)到美白肌膚的效果也是不錯(cuò)的方法。因?yàn)楹芏嗳藨言屑∧w都會(huì)出現(xiàn)色斑、粉刺等問(wèn)題，提前預(yù)防就能讓肌膚白皙如初了。
三、健康的飲食習(xí)慣
懷孕期間一定要保持飲食清淡，千萬(wàn)不能為了讓寶寶吸收更多的營(yíng)養(yǎng)而大補(bǔ)特補(bǔ)，此外，鹽、味精、糖、辣椒等各種調(diào)料要少用，少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜一定要每天食用，這樣不僅可以補(bǔ)充人體需求的水分和營(yíng)養(yǎng)，還有美容養(yǎng)顏的功效。
四、服用維生素C
如果懷孕期間發(fā)現(xiàn)你的膚色開(kāi)始變暗卻又不能用護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)，可以在懷孕5-6個(gè)月后開(kāi)始使用維生素C，因?yàn)樗梢苑乐箲言泻竽樕铣霈F(xiàn)色斑。而且維生素C抗氧化對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收都是很多益處的，這是個(gè)一舉兩得的方法。
五、做好頭發(fā)護(hù)理
懷孕期間準(zhǔn)媽媽的一個(gè)非常強(qiáng)烈的感受就是頭發(fā)很容易掉，這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的大多營(yíng)養(yǎng)都被胎兒吸收了，而孕婦的頭發(fā)得不到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，所以，在懷孕期間也一定要做好頭發(fā)的護(hù)理。
六、精油香氛降壓力
孕婦懷孕就算是聞?dòng)袣馕兜臇|西也要相當(dāng)注意，特別是一些容易導(dǎo)致過(guò)敏甚至滑胎的氣味。但也不是所有的氣味都不能讓孕婦聞。孕婦可用精油的香氛來(lái)緩解自身壓力，多聞精油香味還有助于順利生產(chǎn)呢。但是在胎兒器官形成期6-10周內(nèi)是嚴(yán)禁使用精油的。
七、提前戒掉煙、酒
很多MM在懷孕之前都是非常喜歡抽煙、喝酒的，這兩項(xiàng)對(duì)胎兒的正常發(fā)育都是有害的。要想生個(gè)健康的寶寶就要在懷孕之前將煙酒戒掉，這樣也能為將來(lái)重新得到完美肌膚打下基礎(chǔ)。
孕婦護(hù)膚小細(xì)節(jié)
1，保濕是基本
肌膚保濕是孕婦護(hù)膚最基本的基礎(chǔ)護(hù)理。尤其在秋冬季節(jié)，肌膚不及時(shí)保濕，易出現(xiàn)干燥瘙癢甚至皸裂，所以孕媽需按照"保濕水-精華液-乳液/面霜"的順序?qū)∧w保濕。建議使用成分相同的孕婦護(hù)膚品，以更好融合吸收，如親潤(rùn)的豆乳爽膚水配合豆乳乳液使用，效果更佳。
2，定期去角質(zhì)
肌膚老廢細(xì)胞不及時(shí)去除就會(huì)形成角質(zhì)層，一旦角質(zhì)層形成，就會(huì)影響肌膚對(duì)孕婦護(hù)膚品的吸收，所以孕媽護(hù)膚需要每周進(jìn)行一次肌膚去角質(zhì)。當(dāng)然，敏感性肌膚的孕媽可以忽視該項(xiàng)。
3，出門一定要防曬
不少孕媽都以為陰天沒(méi)陽(yáng)光或者冬日陽(yáng)光溫和就不用防曬，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。雖然陽(yáng)光不足，但空氣中還是存在大量紫外線，紫外線也會(huì)使肌膚促黑色素增長(zhǎng)活躍，所以孕婦出門一定要防曬。
4，注意小細(xì)節(jié)
想想當(dāng)一位面容姣好的美女有雙老皺如枯枝的雙手，那是多么可怕的事情!所以孕婦護(hù)膚一定不要忽視小細(xì)節(jié)：手部與頸部的保濕、手肘和膝蓋處的去角質(zhì)、指甲整齊干凈、口腔清潔清洗等。
5，切勿亂擠痘痘
受孕激素影響，很多孕婦都因內(nèi)分泌失調(diào)而產(chǎn)生痘痘，孕媽們一定要注意，切勿用手?jǐn)D痘痘或者使用高效祛痘產(chǎn)品，以免造成痘痘破損或肌膚過(guò)敏而使肌膚感染病變。
6，孕婦也可化妝
孕婦也可以化妝，但不建議孕婦濃妝艷抹，以清新淡妝為宜?？梢曰A(chǔ)的補(bǔ)水保濕工作之后選擇專為孕婦研發(fā)的親潤(rùn)BB霜化個(gè)淡妝，妝容服帖，遮瑕修顏的效果會(huì)更好。
7，妝前需隔離
孕婦化妝需要先對(duì)肌膚進(jìn)行隔離。建議在孕婦護(hù)膚的基礎(chǔ)護(hù)理后使用隔離霜，以防妝品成分滲透肌底，也減少空氣中的霧霾、灰塵等對(duì)肌膚的傷害。
8，勿帶妝休息
休息前一定要卸妝!雖說(shuō)孕婦妝容不濃重，但是妝品殘余也還是會(huì)傷害肌膚的。建議孕婦使用溫和清潔型的孕婦護(hù)膚品進(jìn)行卸妝清潔。
9，保持愉悅好心情
保持愉悅的好心情，能讓肌膚透出好氣色，不僅能讓人心生好感，而且會(huì)有助于情緒胎教，以助寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育哦!
10，堅(jiān)持!堅(jiān)持!堅(jiān)持!
孕婦護(hù)膚貴在堅(jiān)持!"三天打魚兩天曬網(wǎng)"的習(xí)慣不可取!畢竟護(hù)膚不是一蹴而就的事情，需要常年累月的堅(jiān)持，護(hù)膚效果才會(huì)明顯!所以愛(ài)美孕媽們一定要堅(jiān)持護(hù)膚哦!
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