怎么保養(yǎng)腎
怎么保養(yǎng)腎
腎是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，可是往往都是由于我們對腎臟不能夠做到好的保養(yǎng)，所以就容易患上各類的腎病，像腎炎，腎癌等。還有的時候，腎虛會導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)早白，腰痛，耳鳴等現(xiàn)象。所以說保養(yǎng)腎臟對于我們?nèi)梭w來說有著非常重大的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)腎的方法，希望對你有用!
腎部保養(yǎng)的好處
1.生發(fā)烏發(fā) 腎其華在發(fā)
也就是腎的光彩外在表現(xiàn)在頭發(fā)上面.一旦腎虛,容易使頭發(fā)過早變白,大量脫落,沒有光澤度,干燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力.腎保養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白.
2.提高聽力 腎開竅于耳
也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足,聽力會減退,嚴(yán)重者耳鳴,甚至耳聾.腎保養(yǎng)能提高聽力,長期堅持腎保養(yǎng),即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.
3.增強智力 腎生腦髓
人的聰明與否,與腦髓的充足與否關(guān)系密切.腎保養(yǎng)能讓腦髓充足,增強人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業(yè)上越走越順,越來越成功.
4.防治骨質(zhì)疏松 腎主骨
人體所有骨骼的生長發(fā)育,全賴腎精的營養(yǎng).如果腎精不足,就容易患骨折,骨質(zhì)疏松,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之余腎之標(biāo),腎精不足,牙齒會過早松動脫落.沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養(yǎng)可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化進程.防止跟骨頭有關(guān)的一些列疾病.
5.提高自信心
腎藏志 腎主宰著一個人的志向,每個人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才愿意去奮斗.腎保養(yǎng)能激發(fā)志向,激活理想,使人充滿奮斗活力.想要成功,首先要保養(yǎng)好自己的腎.
6.治水腫和眼袋浮腫
腎在液為水 腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛,代謝水液無力,就會出現(xiàn)小腿浮腫,眼袋浮腫,黑眼圈等癥,嚴(yán)重者全身浮腫.腎保養(yǎng)可以提高腎代謝身體多余水分的力量,幫助腎把水液流通起來,有用的營養(yǎng)身體,沒用的排出體外.
保養(yǎng)腎的方法
一、補腎食品市場興起于“性”
沈陽飛龍的延生護寶液可以算作中國補腎食品市場的先驅(qū)(現(xiàn)在也許可以叫做先烈)了。在1990年代初期，飛龍富有技巧的將部分尷尬男人的苦惱歸結(jié)于“腎虧”，借助“補腎壯陽”的民間傳說，依靠鋪天蓋地的廣告，終成當(dāng)時中國保健品行業(yè)的大佬。
在延生護寶液成功之后，眾多的跟隨著蜂擁而至，圍繞著“補腎”和“壯陽”大做文章。各廠家憑借著對傳統(tǒng)中醫(yī)理論的斷章取義和故意曲解，打出了各種關(guān)于“腎虧”“腎虛”的概念，最終都指向人類最本源的欲望——性。可以說，中國補腎市場的快速成長，很大程度上是來自于老百姓解決了溫飽問題之后的性健康需求。這中間最成功的應(yīng)該算匯仁腎寶合劑，依靠寓意深刻的“他好，我也好”的電視廣告，迅速擊中了追求夫妻生活和諧的紅塵男女。
腎是否代表性?
二、補腎壯陽≠補性壯陽具
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽虛”。
1、腎陰虛
“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎臟的陰精。腎陰有滋養(yǎng)臟腑的作用，為人體陰液的根本?！毒霸廊珪贩Q：“五臟之陰氣，非此不能滋。”腎陰虛癥狀為：五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細數(shù)。
六味地黃丸是目前針對于腎陰虛癥狀的主要產(chǎn)品，它是宋朝著名的兒科專家錢乙根據(jù)張仲景的名方八味腎氣丸變化而來。目前國內(nèi)六味地黃丸已經(jīng)達到了年銷售額10個億的市場規(guī)模，主要品牌有仲景、匯仁、同仁堂、九芝堂、蘭州佛慈等。
2、腎陽虛
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結(jié)合，以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛癥狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神，舌質(zhì)淡，舌苔薄，脈遲緩等。
讀到這里，我們可以發(fā)現(xiàn)：“陽萎”、“早泄”等性功能健康問題與腎陽虛有一定的關(guān)系。各種補腎產(chǎn)品所謂的“壯陽”就是針對中醫(yī)理論的腎陽虛。而實際上，傳統(tǒng)中醫(yī)理論里的“補腎壯陽”是人體抵抗疾病的中醫(yī)理論，男女皆可以補腎壯陽，而不是狹義字面的補男性的“陽具”。
三、把脈補腎健康食品市場
補腎食品市場據(jù)估計市場容量過百億，雖然近年來快速增長，也還沒有達到市場容量的一半。因此，很多廠家看好這個市場。補腎食品市場也是一個長期的市場，因為老百姓的需求真真實實地擺在那里。因此抱著撈一把就走的心態(tài)進入這個市場是錯誤的，雖然可以賺取短期的利潤，但舍棄的是美好的未來。
補腎食品市場的興起來源于老百姓對“性福”的需求，在市場發(fā)展過程中，大多數(shù)產(chǎn)品局部成功都是利用了老百姓對“補腎壯陽”的誤解。近年來，“補腎壯陽”的概念幾乎已經(jīng)被做爛掉。主要原因就是，老百姓嘗試后并沒有達到預(yù)期的效果，并且有關(guān)部門對于廣告宣傳的監(jiān)管越來越嚴(yán)格。
我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在區(qū)域市場上打“壯陽”概念的產(chǎn)品，特別是保健品現(xiàn)在大都直接訴求結(jié)果，而不再繞個圈子訴求“補腎”。匯仁牌腎寶合劑市場成長期打性健康的“擦邊球”，后來因為廣告宣傳限制而改打“溫補腎陽”，而這也恰恰成就了匯仁腎寶的永續(xù)經(jīng)營，現(xiàn)在仍然穩(wěn)坐補腎市場頭把交椅。再看主打“壯陽”的產(chǎn)品沒有一個壽命超過5年，延生護寶液、御蓯蓉這些曾經(jīng)取得成功的產(chǎn)品也未能幸免。
補腎食品市場還存在一個很大的問題，消費者對于腎陰腎陽了解不深，僅僅根據(jù)產(chǎn)品包裝盒上的說明并不能很清楚的判斷自己的病因。甚至有的產(chǎn)品在宣傳的時候故意模糊“腎虛”癥狀。像六味地黃丸本來是兒科醫(yī)生錢乙針對幼兒多“腎陰虛”而擬的驗方，現(xiàn)在很多本身“腎陽虛”的中老年消費者卻在服用，結(jié)果只能是更加“陰盛陽虛”。像治療腎陽虛的金匱腎氣丸、桂附地黃丸也是傳自張仲景的名方，如果營銷策略得當(dāng)，應(yīng)該會有較好的發(fā)展。另外，女性補腎食品市場也不容忽視。鉑策劃建議，行業(yè)內(nèi)應(yīng)該聯(lián)合起來進行正確補腎的教育工作，只有消費者理性了，市場才可能走向理性。
腎的相關(guān)介紹
“腎”是中醫(yī)學(xué)說中的一個重要內(nèi)容。腎位于腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，“腎者，精神之舍，性命之根”，“人之有腎，猶樹之有根”,有“先天之本”之稱。腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發(fā)育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發(fā)。
腎的秘密：腎經(jīng)于每天17：00點——19：00點(酉時)經(jīng)氣最旺，其時補腎效果最佳。腎在季節(jié)里屬冬季，在方向中屬北方。雖然四季皆應(yīng)補腎，由于腎屬水，水有寒涼的特性，冬季和北方相對來說又比較寒冷，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關(guān)的疾病，故冬季最應(yīng)補腎、做腎保養(yǎng)，而且效果最為理想。
腎的底牌：足少陰腎經(jīng)總共27個穴位，起于足底涌泉穴，止于胸中俞府穴，經(jīng)氣終于舌本。主要治療婦科病，前陰病，腎，肺，咽喉病及經(jīng)絡(luò)循行部位的病癥。
腎其華在發(fā)：中醫(yī)學(xué)說，人只有頭發(fā)烏黑濃密、富有光澤與彈性，則證明他先天腎氣充足。
所以腎精不足會導(dǎo)致：脫發(fā)、早生白發(fā)、頭發(fā)稀疏細軟、無光澤無彈性、干燥、容易開叉斷裂。
腎開竅于耳：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”。腎精充足，髓海得養(yǎng)，則聽覺靈敏，分辨力較高。若腎氣虛弱衰退，會導(dǎo)致：聽力減退、耳鳴、幻聽、嚴(yán)重者耳聾。
腎的五行：腎屬水，心屬火。生活中，一般著火都是用水去撲滅，所以腎水克心火。火特別愛出風(fēng)頭，總想往上竄，竄得太高未必是什么好事，所謂槍打出頭鳥是也。腎作為心的上司，深深明白其中的道理，并且很負責(zé)的約束著心火，不讓它亂竄。不過，老虎也有打盹的時候呀。腎稍不留神(腎水不足)，心火馬上蔓延上升，導(dǎo)致口腔潰瘍、口舌生瘡、口苦口干、額頭長痘、胸中燥悶、抑郁、多疑多慮、五心煩熱(手心、腳心、心口)、潮熱盜汗、難以入睡、精神萎頓、大腦象灌了漿糊一樣不清爽。這些癥狀就是中醫(yī)里的心腎不交癥。
腎的反射：腎的面部反射 腎的面部反射區(qū)在頦區(qū)(下巴周圍)，如果頦區(qū)發(fā)黑，或長痘痘、色斑，提示腎正在或已經(jīng)發(fā)生病變，要及時就醫(yī)檢查。
腎生元氣：腎生元氣 “腰者，腎之府。”也就是說腎是腰的基地。我們通常在透支體力、大量長時間勞累后，會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，這就是腎的元氣被我們消耗得太多，而出現(xiàn)暫時性腎元不足、腰疼乏力。所以古人講究勞逸結(jié)合，也是護腎養(yǎng)生的一種必要方式
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