如何刷牙使牙齒變白

　　日常生活當(dāng)中，有很多的不良習(xí)慣會讓我們原本潔白的牙齒變黃，因此，養(yǎng)成美白牙齒、確?？谇磺鍧嵉暮昧?xí)慣非常重要，還要有正確的刷牙方法接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享正確的刷牙方法，希望對各位有幫助!

　　正確的刷牙方法一、成人刷牙方法：水平顫動(dòng)拂刷法(改良Bass刷牙法)

　　水平顫動(dòng)拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動(dòng)主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，拂刷主要是清除唇(頰)舌(腭)面的菌斑。具體操作如下：

　　1.將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。

　　2.從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個(gè)部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

　　3.用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。

　　4.刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上顫動(dòng)。

　　5.刷咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來回刷。

　　正確的刷牙方法二、兒童刷牙方法：圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)

　　兒童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大，不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對于兒童，應(yīng)選擇刷毛軟的兒童牙刷同時(shí)，推薦使用圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)，如圖1，這種方法最易為年幼兒童學(xué)習(xí)理解和掌握。

　　刷牙要領(lǐng)：在閉口即上下牙咬在一起時(shí)，將牙刷放入口腔前庭，刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區(qū)，用較快、較寬的圓弧動(dòng)作，較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸，作連續(xù)的圓弧形顫動(dòng)，舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動(dòng)，由上頜牙弓到下頜牙弓。

　　正確的刷牙方法三、養(yǎng)成好習(xí)慣

　　1、定期更換牙刷。我們每天所使用的牙刷，每隔兩三個(gè)月就要定期更換一次，以減少細(xì)菌的滋生，若不經(jīng)常更換牙刷，牙齒就容易變黃和長出牙菌斑。

　　2、采用正確的刷牙方式。有很多美眉的刷牙方式都是不正確的，采用正確的刷牙方式，可以保持牙齒的潔白度。將牙刷放置與牙齦呈45度角的位置，輕輕緩緩地上下畫圈地方式刷牙，而不是左右刷動(dòng)，這樣會刷得更加干凈清潔。

　　3、使用電動(dòng)牙刷。建議美眉們使用電動(dòng)牙刷，它的清潔力度更強(qiáng)，可以避免污漬殘留在牙縫之中而導(dǎo)致牙齒變黃。