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美容最佳時間

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美容最佳時間

  每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表,美容保養(yǎng)若能與肌膚自然作息時刻相配合,美容效果會更好哦,下面是小編為大家收集整理的十個最佳的美容時間,歡迎大家閱讀。

  做美容護(hù)膚的最佳時間

  早上6點至7點:

  腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點開始加強(qiáng),細(xì)胞的再生活動此時降至最低點。由于水份聚積于細(xì)胞內(nèi),淋巴循環(huán)緩慢,一些人這時會有眼皮腫脹情形。早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一天中皮膚所承受的壓力如灰塵、日曬等,要選擇保護(hù)性強(qiáng)的、防曬、保濕、滋潤多效合一的日霜。對于晨起眼睛浮腫的人,可用能增強(qiáng)眼部循環(huán),收緊眼袋的眼霜。

  上午8至12點:

  這時肌膚的功能處于高峰,組織抵抗力最強(qiáng),皮脂腺的分泌也最為活躍??勺雒娌俊⑸眢w脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

  下午1點至3點:

  血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產(chǎn)生倦怠感,皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋,肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣,可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

  下午4點至8點:

  隨著微循環(huán)的增強(qiáng),血液中含氧量提高,心肺功能特佳,胰腺于此時十分活躍,能充分吸收營養(yǎng)。這段時間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng)。還可根據(jù)愛好進(jìn)行健身配合,如健身舞、踏板操等,來加強(qiáng)皮膚對美容品的吸收。

  晚上8點至11點:

  此時最易出現(xiàn)過敏反應(yīng),微血管抵抗力衰弱,血壓下降,人體易水腫、流血及發(fā)炎,故不適宜做美容護(hù)理。

  晚11點至凌晨5點:

  這時細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛,細(xì)胞分裂的速度要比平時快8倍左右,肌膚對護(hù)膚品的吸收力特強(qiáng)。應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜,使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。

  十個最佳的美容時間

  刷牙的最佳時間

  飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細(xì)菌開始分解食物殘渣,其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì),使牙齒受到損害。

  飲茶的最佳時間

  飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發(fā)貧血。

  喝牛奶的最佳時間

  因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時,牛奶有催眠作用。

  吃水果的最佳時間

  吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食后再吃熟食,體內(nèi)白細(xì)胞就不會增多,有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。

  曬太陽的最佳時間

  上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產(chǎn)生維生素D,從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力,并減少動脈硬化的發(fā)病率。

  美容的最佳時間

  皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚效果最佳,能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效。

  散步的最佳時間

  飯后45分鐘至60分鐘,以每小時4、8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步,效果會更好。

  洗澡的最佳時間

  每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。

  睡眠的最佳時間

  午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡后一個半小時即進(jìn)入深睡狀態(tài)。

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