女性要做好子宮的保養(yǎng)，避免子宮受寒，否則會導(dǎo)致婦科疾病發(fā)生，那么子宮受寒有什么危害呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。

　　子宮受寒的危害

　　一般了解到的宮寒危害就是月經(jīng)時痛經(jīng)，其實除了這個還有很多其他危害。

　　1、月經(jīng)時期有的人除了會痛經(jīng)，月經(jīng)還會呈暗黑色，有血塊。平時白帶量多，還有異味，這些都是宮寒引起的。

　　2、會導(dǎo)致皮膚暗沉，整個人看上去很蒼白，沒有精神，黑眼圈常常掛在臉上，衰老的速度會加快。

　　3、宮寒的人還會導(dǎo)致身體發(fā)胖，有些人宮寒的原因是減肥過度，這個時候身體自身為了保護子宮，所以急需脂肪的累積來提供熱量。這就是為什么很多人減肥，結(jié)果卻成了增肥，而且還會變得越來越胖的原因。

　　4、宮寒比較嚴(yán)重的恐怕就是會導(dǎo)致不孕了，很多不孕的女性是子宮受寒嚴(yán)重。

　　日常保養(yǎng)子宮的有效方法

　　1、激素惹禍，謹慎拜訪美容院

　　如果你還不到35歲，月經(jīng)正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。

　　2、性伴侶數(shù)量別太驚人

　　性伴侶一多，宮頸就危險!女人擁有3個以上性伴侶，患宮頸炎癥的危險會增加一倍。并不是做愛次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎，而是男人的黏液進入女人體內(nèi)后，宮頸會產(chǎn)生一定適應(yīng)性，但當(dāng)黏液種類太多，宮頸會失去適應(yīng)力，一不小心就會有炎癥。

　　3、吃深海魚呵護子宮

　　吃魚的女人美到老!秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險越小。

　　4、每周游泳兩小時提升宮縮力

　　游泳不僅能減肥，對子宮更有好處!運動醫(yī)學(xué)專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多5、經(jīng)常更換避孕方法

　　研究顯示，連續(xù)服用長效避孕藥8年以上，女人體內(nèi)荷爾蒙會“鈍化”，引起內(nèi)分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險，因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護子宮內(nèi)膜。

　　6、做子宮體操緩解痛經(jīng)

　　醫(yī)學(xué)專家說，40%的痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟所致。女性醫(yī)學(xué)專家露西??德魯發(fā)明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。

　　子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個月子宮體操，可以緩解痛經(jīng)癥狀。

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