解決黑眼圈煩惱的方法有哪些

時間：2017-11-04 17:26:43 曉瓊996由分享

解決黑眼圈煩惱的方法有哪些

　　黑眼圈要如何去除?怎樣調(diào)理才能夠解決美眉們的黑眼圈煩惱呢?下面是小編為你帶來的解決黑眼圈煩惱的方法，一起來看一看吧。

　　解決黑眼圈煩惱的方法

　　1、多喝水

　　實際上，如果你的身體和肌膚獲取不到充足的水分，那么，皮膚所給予你的信號就是黑眼圈的出現(xiàn)，肌膚嚴重缺水，會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問題，最明顯的就是黑眼圈問題，肌膚缺水會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，從而使黑眼圈更加明顯。因此，美眉們需要多喝水，讓身體和肌膚都不缺水，讓眼部肌膚新陳代謝正常，避免黑眼圈的出現(xiàn)。

　　2、保證良好睡眠

　　熬夜、睡眠質(zhì)量太差，這些是導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的非常普遍的原因，如果睡眠不夠或者是睡眠質(zhì)量太差，這會導(dǎo)致皮膚的血液循環(huán)不好，沒有好的血液循環(huán)，眼部周圍的肌膚自然也會變得更加暗沉，因此，本身就血液循環(huán)不好的美眉們更需要在夜晚11點之前進入夢鄉(xiāng)，每天保證八個小時的睡眠質(zhì)量，會令你的血液循環(huán)越發(fā)好起來，黑眼圈逐漸消失。

　　3、保證營養(yǎng)均衡的飲食

　　很多美眉由于身體內(nèi)缺乏維生素B族而引發(fā)口腔潰瘍等健康問題，實際上，美眉們不了解的是，缺乏維生素B2還會引發(fā)黑眼圈，這也是維生素的缺乏對皮膚所造成的傷害。因此，美眉們?nèi)绻胍h離黑眼圈煩惱，就避免要保證健康營養(yǎng)均衡的飲食，多補充維生素，尤其是維生素B2和維生素K ，以避免眼部黑眼圈問題的發(fā)生。

　　4、降低鹽的攝入量

　　在我們的日常生活當中，如果食用鹽量過多，就很有可能導(dǎo)致水腫，這也是出現(xiàn)黑眼圈問題的原因之一，因此，美眉們需要減少食鹽的攝入量，避免出現(xiàn)過多的黑眼圈以及其他眼部肌膚問題。

　　5、心情放松很重要

　　如果美眉們壓力過大、壓抑的情緒無法發(fā)泄，那么，這種情況會加重黑眼圈的形成，因此，想要黑眼圈遠離自己，就要學(xué)會放松心情，找一個最適合放松自己的好方法，聽聽舒緩的音樂，練練瑜伽，看看書，打打球，只要是適合自己的就好，盡量讓自己保持最放松的心情和狀態(tài)，避免黑眼圈的形成。

　　6、選擇純天然植物眼霜使用

　　選擇一款適合自己的眼霜，對于保護眼部肌膚來說非常重要，而對于黑眼圈較為嚴重的眼部問題來說，你需要選擇一款純天然植物精華的眼霜來使用，另外，眼霜的成分最好不要有太多化學(xué)物質(zhì)，以免刺激皮膚。每晚臨睡前一定要涂抹眼霜，給眼部肌膚補充營養(yǎng)，避免黑眼圈的形成。

　　女性黑眼圈小心是疾病

　　大多數(shù)女性在發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑的時候，總認為只是睡眠不足而引起的。然而，令很多人不解的是，明明前一晚睡得很好，但是第二天起來，內(nèi)眼角下方還會留下一圈彎彎的淺灰色印記。于是很多人就把中醫(yī)經(jīng)典上的話往自己身上套，認為色黑入腎，以為是腎虛的表現(xiàn)。

　　但是，眼圈發(fā)黑未必人人都是腎虛。眼圈發(fā)黑的女性朋友應(yīng)警惕是疾病在作怪，這里面，最主要的就是一些婦科疾病。

　　歸納兩種情況，供大家參考。首先，如果發(fā)現(xiàn)從內(nèi)眼角向下方，約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀。年輕時不明顯，到中老年時期開始，黑眼圈走向改變，從外上方一直達到外眼角，呈完整半圓形，約數(shù)毫米。

　　這種類型在青年至老年幾乎均可見到，只有色澤深淺不同之分。這一類的眼圈發(fā)黑，一般隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成。原因主要是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)，以及經(jīng)期感受風(fēng)寒濕冷。因為氣血運行受阻，黑眼圈就會在面部表現(xiàn)出來。同時，經(jīng)血量過多或患功能性子宮出血的女性，也易出現(xiàn)黑眼圈。

　　第二種是眼周充血，眼周發(fā)黑。這一類的眼圈發(fā)黑，多是更年期綜合征的一種表現(xiàn)。這時眼周充血，進而淤血，也會使眼周變黑。還有一些慢性病也有可能導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈。如慢性肝病、腎功能衰竭、呼吸衰竭、甲狀腺功能減退等疾病，都會造成眼周微循環(huán)障礙，以致淤血阻滯，引起眼圈發(fā)黑。

　　若女性發(fā)現(xiàn)，眼圈發(fā)黑的情況持續(xù)時間長，變化比較明顯，那么最好能去醫(yī)院做個檢查。經(jīng)過進一步檢查，醫(yī)生就可以清楚明了地知道患者所患何病，然后一對一進行診治。我的醫(yī)療特色是結(jié)合中醫(yī)的辨證施治，西醫(yī)的辯病治療，內(nèi)外兼顧。

　　光靠儀器，只能治外。中藥的作用主要在調(diào)理，對婦科血癥、疼痛癥、慢性炎癥(長期白帶異味、外陰瘙癢、陰道干燥等)、性功能障礙、性冷淡、乳腺纖維瘤、更年期月經(jīng)紊亂、功能性子宮出血、閉經(jīng)癥及婦科疑難雜癥等，都有一定的效果。

　　一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑，女性平時只要保持充足的睡眠及適當?shù)臓I養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經(jīng)常用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。