去除黑眼圈應(yīng)該怎么按摩
去除黑眼圈應(yīng)該怎么按摩
現(xiàn)在很多人都因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑蚨鴮?dǎo)致黑眼圈的到來。那如何去除黑眼圈呢?去除黑眼圈按摩哪里好呢?下面是小編給你介紹的去除黑眼圈的穴位按摩法，希望對(duì)你有幫助。
去除黑眼圈的穴位按摩法
黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無名指按壓瞳子髎(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。
用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
七種食物去除黑眼圈
1.豬肝
豬肝含有大量的鐵元素，這對(duì)于女性黑眼圈有很大的補(bǔ)血功效。女性黑眼圈大都因?yàn)檠a(bǔ)血造成，因此要多吃豬肝補(bǔ)補(bǔ)血。
2.海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
3.西紅柿
常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
4.胡蘿卜
胡蘿卜除了維生素E之外，維生素A對(duì)滋養(yǎng)眼部肌膚也很有功效，它可以恢復(fù)維持眼周肌膚組織的正常機(jī)能，也能改善黑眼圈。
5.紅棗
紅棗泡水能夠有效緩解黑眼圈，每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導(dǎo)師致的黑眼圈。
6.綠茶
綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶能消除黑眼圈
7.雞蛋
很多人都用雞蛋按摩來去除黑眼圈，其實(shí)吃雞蛋也能搞定黑眼圈。雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。同時(shí)建議大家食用白煮蛋為最佳。
4種營(yíng)養(yǎng)元素去除黑眼圈
優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。皮膚的再生離不開蛋白質(zhì)的合成，所以需要要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
富含維生素A的食物。補(bǔ)充一些維生素A，維生素A在體內(nèi)除了抗氧化的功能外，還有一個(gè)重要作用是維持所有細(xì)胞正常的生長(zhǎng)和分化。如前面提到受到損傷、衰老的皮膚，通過正常的新陳代謝才能恢復(fù)，這就離不開維生素A的幫助。
含鐵的食物。吃一些含鐵的食物，有助于改善黑眼圈的狀況。鐵能增加血紅蛋白的合成，可以改善血液循環(huán)問題。
抗氧化的食物。吃一些抗氧化的食物，促進(jìn)新陳代謝?？梢詼p少體內(nèi)自由基的形成，減緩因各種因素導(dǎo)致的新陳代謝障礙。
猜你感興趣：
2.眼部穴位按摩手法
4.有黑眼圈怎么按摩